A análise comparativa dos efeitos na flexibilidade pela Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva e Alongamento Estático em atletas faixas pretas de TAEKWONDO do DF

O TAEKWONDO (TKD) é um desporto Olímpico o qual exige do atleta um perfeito equilíbrio muscular envolvendo força e flexibilidade. A última representa um fator crucial na prevenção de lesão muscular além de melhorar a performance do atleta. O objetivo do estudo foi averiguar a eficácia de duas técnicas de alongamento – Alongamento Estático (AE) e Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (PNF) – na musculatura adutora de quadril e flexora de joelho, em 30 atletas faixas pretas de TKD do DF. Caracterizou-se como transversal cego para os avaliadores. Todos voluntários foram submetidos às duas técnicas de alongamento citadas, uma após a outra; todavia cada membro inferior recebeu apenas um determinado método, decidido via sorteio. Foi realizado uma mensuração pré e pós alongamento da abdução de quadril e do ângulo poplíteo, por meio de um goniômetro, para averiguar se houve ganho agudo de amplitude de movimento (ADM). Vale ressaltar que tais procedimentos foram realizados por distintos pesquisadores. Os resultados demonstraram que ambas as técnicas obtiveram valores de p