Enfoque necesario en la práctica del entrenamiento: dirigir la adaptación biológica en el entrenamiento modelo

This paper tries to explain some new principles about Sports¿Training for the majority of Sports Specialities.We can summarise these principles as follows. Firstly: Long term adapted planning which has a basis in an early individualisation with special attetion paid to the economy of training chargers. In this case, it is very important to control the different reactions children have to environmental conditions. Secondly: Long term training which determines with precision the contents and the structure of the training for the beginners through to the top sportsmen. This second principle must be based on the adaptation of different systems and functional structures (eg. motor control, agility). Finally, we suggest some ideas to follow for the to increase performance. Training, performance, biological adaptation.El presente trabajo expone unos principios innovadores dentro del entrenamiento deportivo aplicables a todas las modalidades. Estos principios se resumen,por un lado, en una adaptación organizada a largo plazo basada en una individualización temprana y en una economía de las cargas de entrenamiento teniendo en cuenta las reacciones adaptativas del organismo del niño ligadas a las condiciones medioambientales. Y por otro, en una mayor precisión en el contenido y estructura del entrenamiento a largo plazo desde los principiantes a los deportistas de élite basado en el conocimiento de los tiempos de adaptación de los distintos sistemas y estructuras funcionales ( control motor, coordinación y otros). finalmente se hacen algunas sugerencias respecto a orientaciones futuras a seguir para la mejora del rendimiento deportivo. .Entrenamiento, rendimiento, adaptación biológic