Antioxidantes: una respuesta natural

Los daños que a nivel celular provoca el stress oxidativo, por medio de los radicales libres, tienen consecuencias acumulativas para el buen funcionamiento del organismo. Sin embargo, éste dispone de una serie de defensas estructurales, fundamentalmente de tipo enzimático (como por ejemplo, la superóxido dismutasa), ante la agresión. Además, podemos reforzar dichas defensas con el aporte de determinados nutrientes, con un efecto antioxidante demostrado (especialmente las frutas y verduras, ricas en vitamina C). Igualmente, un determinado estilo de vida, en el que se incluye la actividad física, permite reforzar las propias defensas estructurales. Sin embargo no está demostrado, por el momento, los beneficios para la salud de los complementos dietéticos antioxidantes.The damages at a cellular level provoke oxidative stress, by means of the free radicals, and have cumulative consequences for good operation of the organism. Nevertheless, this has a series of structural defenses, fundamentally an enzymatic type (like for example, the superoxide dismutase), before the aggression. In addition, we can the health of the antioxidant dietetic complements. reinforce these defenses with the contribution of certain nutrients, with a demonstrated antioxidant effect (especially the vitamin fruits and vegetables, rich in C). Also, a certain lifestyle, in which physical activity is included, allows to reinforce the structural defenses. Nevertheless it is not demonstrated, at the moment, the benefits fo