PERBANDINGAN EFEKTIVITAS CORE EXERCISE DAN LADDER DRILL EXERCISE TERHADAP PENINGKATAN AGILITY PADA SISWA SEKOLAH SEPAK BOLA (SSB) PUTRA ARYA REJOTANGAN TULUNGAGUNG

Latar Belakang: Sepak Bola adalah olahraga terpopuler saat ini, permainan ini dapat mencurahkan gairah dan emosi bagi masyarakat. Sepakbola merupakan salah satu cabang olahraga dinamis yang membutuhkan kondisi fisik yang prima baik untuk pesepakbola amatir atau profesional sekalipun. Dalam permainan Sepakbola, diperlukan kemampuan fisik yang prima, salahsatunya ialah agility atau kelincahan. Kelincahan sendiri dapat diartikan sebagai kemampuan merubah arah gerakan dengan mulai dan berhenti dengan cepat, teknik latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan agility adalah Core Exercise dan Ladder Drills Exercise. Tujuan: Membandingkan efektivitas dari dua metode latihan agility, yaitu core exercise dan ladder drill exercise pada siswa SSB Putra Arya Rejotangan Tulungagung. Metode Penelitian: Desain penelitian adalah quasi eksperimental dengan pre dan post test. Populasi dalam penelitian ini adalah anggota SSB Putra Arya Rejotangan Tulungagung. Total sampel 30 responden yang telah memenuhi kriteria inklusi lalu dibagi kedalam dua kelompok penelitian. Hasil: Hasil penelitian dengan uji paired t-test kelompok core exercise, efektif terhadap peningkatan agility (thitung 4.220 > ttabel 2.179), paired t-test kelompok kelompok ladder drill juga efektif terhadap peningkatan agility (thitung 5.530 > ttabel 2.179). Independent t-test diperoleh nilai (thitung -0,149 < ttabel 2.064) H0 diterima Ladder Drill exercise tidak lebih efektif daripada core exercise terhadap peningkatan Agility pada siswa Sekolah Sepakbola (SSB) Putra Arya Rejotangan, Tulungagung. Kesimpulan: Ladder Drill exercise tidak lebih efektif daripada core exercise terhadap peningkatan Agility pada siswa Sekolah Sepakbola (SSB) Putra Arya Rejotangan, Tulungagung