EFEKTIVITAS LATIHAN YOGA DAN PILATES TERHADAP PENURUNAN NYERI LOW BACK PAIN MYOGENIC PADA KARYAWAN PERUSAHAAN BATUBARA DI KECAMATAN BUNGUR KALIMANTAN SELATAN

Latar Belakang : Low back pain myogenic adalah salah satu dari gangguan muskuloskeletal, gangguan psikologis dan akibat mobilisasi yang salah. Low back pain myogenic dapat mengakibatkan nyeri, spasme otot dan imbalance muscle. Jenis pekerjaan yang menyebabkan timbulnya penyakit ini adalah duduk terlalu lama dan mempertahankan postur. Pekerjaan dengan posisi duduk dalam waktu lama salah satunya adalah karyawan. yoga dan pilates adalah latihan yang dapat membantu penurunan nyeri pada subyek dengan keluhan low back pain myogenic. Tujuan: Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui efektivitas latihan yoga dan pilates terhadap penurunan nyeri low back pain myogenic pada karyawan perusahaan batubara di kecamatan Bungur Kalimantan Selatan. Metode Penelitian: Penelitian ini menggunakan desain quasi-experimental yaitu dengan melibatkan 26 responden dengan menggunakan purposive sampling. Sampel di bagi 2 kelompok intervensi yaitu kelompok latihan yoga (n=13) dan pilates (n=13). Data yang diperoleh di analisis dengan menggunakan uji independent t-test. Hasil: Hasil penelitian dengan uji paired t-test pada latihan yoga didapatkan signifikansi 0.000 Sig.(2-tailed) level of significance (=5%). Dengan demikian dapat dinyatakan bahwa H0 diterima yang berarti tidak ada perbedaan efektivitas antara latihan yoga dan pilates terhadap penurunan nyeri low back pain myogenic karena latihan yoga dan pilates memiliki efektivitas yang setara terhadap penurunan nyeri low back pain myogenic pada karyawan perusahaan batubara di kecamatan Bungur Kalimantan Selata