Comparação da força, mobilidade e flexibilidade de idosos ativos e sedentários

Introdução: A quantidade de idosos vem aumentando no mundo todo, devido a isso, houve um crescimento pela comunidade acadêmica em pesquisas e no desenvolvimento por parte do Estado de políticas públicas para um envelhecimento com maior qualidade de vida. Objetivo: O objetivo da presente pesquisa foi comparar a força, a mobilidade e a flexibilidade de idosos não praticantes e praticantes de exercício físico. Material e Métodos: Foi desenvolvida uma pesquisa transversal de coleta única de dados, de análise exploratória, utilizando como recurso os testes de mobilidade Timed Up and Go – TUG, o teste de sentar e alcançar e o teste de força de preensão manual, com 13 idosas, praticantes de atividades físicas há pelo menos 6 meses e idosas sedentárias, com idade entre 60 e 77 anos, de uma comunidade e de uma academia localizada em Brasília- DF. Os dados coletados foram analisados por meio do programa estatístico SPSS 22.0. Resultados: Quando comparado os resultados, foi possível observar uma diferença significativa maior para força de preensão manual da mão direita, mobilidade e flexibilidade (p0,05). Conclusão: Idosos ativos quando comparados aos idosos sedentários, apresentam melhor força, mobilidade e flexibilidade, reforçando a importância dos benefícios que a prática regular de exercícios pode proporcionar, como uma vida mais ativa e independente, melhorando a capacidade de executar as atividades da vida diária, com menos riscos de queda e lesões, proporcionando assim, uma melhor qualidade de vida aos idosos.Introduction: The number of elderly is increasing worldwide, due to this, there was an increase by the academic community in research and development by the state of public policies for an aging with higher quality of life. Objective: The objective of this research was to compare the strength, mobility and flexibility of older nonpractitioners and practitioners of physical exercise. Material and Methods: It was developed by a cross-sectional survey of single data collection, exploratory analysis, using as a resource mobility tests Timed Up and Go - TUG, the test sit and reach and grip strength test, with 13 elderly, physical activities practitioners for at least 6 months and older sedentary, aged between 60 and 77 years of a community and a gym located in Brasília DF. Data were analyzed using SPSS 22.0. Results: When compared the results, we observed a greater significant difference for handgrip strength of his right hand, mobility and flexibility (p 0.05). Conclusion: Elderly assets when compared to sedentary elderly people have better strength, mobility and flexibility, reinforcing the importance of the benefits that regular exercise can provide, as a more active and independent life by improving the ability to perform the activities of life daily, with less risk of falls and injuries, thus providing a better quality of life for elderly