Fitness: stile di vita, educazione al movimento

Fitness è una parola che ha trovato ormai la sua collocazione nel vocabolario di ognuno di noi, ma quanti ne conoscono realmente il significato? Quanti, al di là del termine letterale, comprendono e vivono il fitness come stile di vita, come concezione di benessere che coinvolge diverse forme espressive? Da diversi anni, ormai, le palestre italiane offrono la più svariata gamma di servizi e attività, ma non è passato così tanto tempo da quando il termine palestra significava solo perdere peso o incrementare la massa muscolare. Il frequentatore abituale delle palestre era, infatti, motivato da un obiettivo ben preciso quasi sempre di natura estetica e lo perseguiva affidandosi o alle attività a corpo libero, dove faceva da regina l aerobica, o alla sala pesi, territorio dei cultori dell ipertrofia. Oggi il profilo di chi pratica, o meglio, ricerca uno stato di fitness è cambiato. Oggi chi pratica attività fisica ha maturato, nei confronti del proprio corpo, una sensibilità ed un attenzione che permettono di ricercare il miglioramento della qualità della vita. Proprio per questo è importante che la continua e sempre più crescente domanda di stare bene in Italia, possa e debba ricevere una risposta esauriente, corretta e professionale, sia da parte delle strutture che promuovono e vendono benessere, sia da parte degli operatori di settore che hanno in mano la salute di diversi milioni di italiani. È difficile, anche se non impossibile, dissociare il Fitness dalla palestra. Questo per un semplice motivo. Per raggiungere un corretto stato di forma fisica è necessario allenare la resistenza, la forza, la flessibilità, spesso in modo specifico e controllato. Fare tutto ciò all aperto o dedicandosi esclusivamente ad una disciplina sportiva risulterebbe abbastanza complicato. In un moderno centro Fitness, invece, si possono praticare quelle attività che permettono ad un istruttore piuttosto che ad un personal trainer di portare una persona verso uno stato di benessere globale, facendogli risparmiare tempo e denaro. Uno stato di benessere, però, può essere identificato alla stessa maniera da un fumatore che ha appena finito di gustarsi un sigaro cubano, così come da chi ha appena terminato la sua mezz ora di jogging al parco. Per questo motivo esistono dei parametri che permettono di specificare chi è in forma e chi, invece, è a rischio d infarto. In questo modo, entriamo nel vero significato che dovrebbe assumere la parola fitness: prevenzione della malattia, preservazione dello stato di salute, il tutto condito con del sano, necessario e fondamentale divertimento.Fitness is a word that has now found its place in the vocabulary of each of us, but how many really know the meaning? How, beyond the literal term, understand and live the fitness as a lifestyle, as a concept of wellness that involves different forms of expression? For several years now, the Italian gyms offer the most diverse range of services and activities, but has not been so long since the term meant only gym to lose weight or increase muscle mass. The regular at the gym was, in fact, motivated by a specific purpose almost always cosmetic in nature and the activities pursued by relying or free body, which acted as the queen aerobics, or weight room, the territory of the cultivators of hypertrophy. Today the profile of those who practice, or rather, a search fitness has been changed. Today, those who practice physical activity has matured over its body, a sensitivity and a focus that allows you to search the improvement of the quality of life. Precisely for this reason it is important that the continuous and growing demand for feel good in Italy, can and should receive a comprehensive answer, correct and professional, both on the part of the structures that promote and sell well, both by industry professionals who have in hand the health of millions of Italians. It is difficult, if not impossible, to separate from the fitness gym. This is for a simple reason. To achieve a correct state of physical form is necessary in endurance, strength, flexibility, often in a specific and controlled. Do everything to open or devoted exclusively to sport would be quite complicated. In a modern fitness center, however, you can practice those activities that allow an instructor rather than a personal trainer to bring a person into a state of overall well-being, making him save time and money. A state of well being, however, can be identified in the same way a smoker who has just finished enjoying a Cuban cigar, as well as those who just finished her half an hour of jogging in the park. For this reason, there are parameters that allow you to specify who is fit and who, instead, is at risk of heart attack. In this way, we enter the true meaning it should take the word fitness in disease prevention, preservation of health, all seasoned with the healthy, necessary and essential fun