Teoretiska perspektiv på musik och insomning - En musikvetenskaplig litteraturstudie om möjliga förklarings- och förståelsemodeller

Den här uppsatsen är en litteraturstudie om hur musikvetenskaplig forskning kan öka förståelsen för hur människor använder sig av musik som hjälpmedel vid insomning och avslappning. Vidare ämnar den besvara frågan om vilka slutsatser man kan dra om musiken människor väljer att använda sig av i sådana sammanhang. Uppsatsen skildrar fenomenet insomningsmusik ur flera perspektiv hämtade ur litteraturen och undersöker flera förklaringsmodeller för hur och varför människor använder musik som redskap för emotionell påverkan. Som komplement till detta och för att belysa ett modernt bruk av musik i sinnespåverkande syfte studeras även ett urval av digitala sömnhjälpmedel – appar. Studien visar en komplexitet då fenomenet kan ses från flera vinklar som inte alltid överensstämmer med varandra. Dock uppvisar och konstaterar studien användbarheten i musikvetenskaplig forskningslitteratur för ändamålet, då den kartlagt hur människor i olika sammanhang påverkats emotionellt av musik, och vilka möjliga förståelsemodeller som finns för denna påverkan. Slutligen uppvisar uppsatsen att det i viss utsträckning finns behov hos människor av individuell utformning av sömnmiljön, baserat både på perspektiv från litteraturen och vilka funktioner som finns inkluderade i apparna.This essay constitutes a literary study investigating how scientific literature within the field of musicology can benefit to the understanding of how people use music as an aid for sleep and relaxation. Furthermore it aims to answer the question of what conclusions can be drawn about the music people choose to use in these types of situations. The essay depicts the phenomenon of sleep music from several angles gathered from the literature and investigates several models of understanding how and why people use music as a tool for emotional influence. As a complement to this, and to illustrate the modern usage of music for mind-altering purposes, the essay also studies a selection of digital sleeping aids – apps. The study shows a complexity since the phenomenon can be viewed from several angles that are not always consistent with each other. However, the study does show and confirm the usefulness of scientific literature within the field of musicology for the purpose in question, since it shows how people in different contexts have been affected emotionally by music, and what available models of understanding this there are. Finally the study shows that people have, to some extent, a need for individual design of their sleep environment, based both on perspectives from the literature and the study of what functions that are included in the apps