Hur upplever och hur påverkas parkarbetare av 1 timmes motion/vecka på arbetstid

Under 3 mån. i början av 2009 fick parkarbetare motionera 30 min.2 ggr/vecka under arbetstid som hälsopromotiv åtgärd. Projektet var redan igång och startade som frisk- och funktionsprofil med undersökning av muskelstyrka, balans, rörlighet och kondi-tionstest hösten -08. En enkätundersökning genomfördes med 29 frågor tillsammans med uppföljning av vikt, midjemått och fett% som projektarbete under företagsläkarutbildning. Sammanlagt deltog 32 parkarbetare, 26män och 6 kvinnor. Syftet med studien var att undersöka hur motion på arbetstid skulle påverka parkarbetarnas livsföring och på vilket sätt de upplevde att deras hälsa påverkades samt undersöka objektiva förändringar avseende vikt, midjemått och fett%. Frågor ställdes om vardagsmotion före och under projektet, om motionen på arbetstid påverkade upplevelsen av stress, psykiskt och fysiskt välmående samt om det ansågs bero på motionen på arbetstiden. Påverkan på alkoholkonsumtion/rökning, ändring av kostvanor, sjukfrånvaro, upplevd förbättring av kondition, viktnedgång, minskning av midjemått, om det hanns med mer på fritiden, om ökad insikt angående livsföring samt om det togs mer ansvar för den egna hälsan efterfrågades. Resultatet visade att medel-vikten ökade 0,4 kg, -fett% minskade från 29 till 28% och -midjemåtten minskade 3,4cm. 31% (10/32) av parkarbetarna gick ner 12,6 kg tillsammans, men 63% (20/32) gick upp 28,7 kg. Parkarbetarna upplevde att motion på arbetstid var bra på en skala från 0-10 blev det 8,5 i medeltal. Det var 69% (22/32) av arbetstagarna som motionerade på arbetstiden regelbundet, men 38 % (12/32) hade sjukfrånvaro som kunde påverka detta resultat. 53% (17/32) av arbetstagarna mådde fysiskt bättre, 47% (15/32) orkade mer och 63% (20/32) upplevde bättre kondition samt 47% (15/32) kopplade motionen på arbetstid till att de fått ökad insikt om sin livsföring och 50% (16/32) upplevde att de tog mer ansvar för sin hälsa pga projektet. 44% (14/32)ändrade sina kostvanor till det bättre.19% (6/32) av parkarbetarna upplevde mindre stress, medan 6% (2/32) upplevde mer stress. 41% (13/32) upplevde positiv påverkan på psykiskt välbefinnande. Denna positiva påverkan på livsstil kunde till en del även bero på tidigare frisk- och funktionsprofiler och var kanske inte helt orsakad av motionen på arbetstiden. Sjukfrånvaron ökade under projektet (dvs antalet arbetstagare, sjukdagar och tillfällen ökade, men det var förkylningsperiod) jämfört med 3 månader före. I enkäten sågs en rad positivt upplevda förändringar och positiva livsstilsförändringar som gav en fingervisning om att motion på arbetstid kunde vara gynnsam för arbetstagarnas livsstil och upplevda hälsa som i sin tur skulle kunna ge en positiv återverkan på arbetet