Nuoren viulistin tuki- ja liikuntaelinongelmien ennaltaehkäisy : työpajat Lahdessa yhdessä musiikkipedagogiopiskelijan kanssa

Viulisteilla on kautta aikojen ilmennyt soittoperäisiä tuki- ja liikuntaelinongelmia, ja kiinnostus niiden ennaltaehkäisyyn on kasvanut olennaisesti viimeisen kahdenkymmenen vuoden aikana. Ennaltaehkäisevää työtä ei kuitenkaan ole viety vielä selkeästi suoraan sinne, missä sitä eniten tarvittaisiin. Koska viulistin ergonomiaan liittyviä opinnäytetöitä on tehty ammattikorkeakoulujen musiikin puolella useita, tässä työssä haluttiin keskittyä ennaltaehkäisevään näkökulmaan, ja toiminnallisen osuuden kohderyhmäksi valittiin nuoret viulistit. Vaikka työ sivuuttaa ajoittain viulistin psyykkistä puolta, tässä työssä keskityttiin pääosin tuki- ja liikuntaelimistöön. Opinnäytetyö toteutettiin käyttäen toiminnallista tutkimusmenetelmää. Opinnäytetyön tavoitteena oli etsiä lähdetietoon perustuen soittoperäisten tuki- ja liikuntaelinongelmien ennaltaehkäisykeinoja nuorille viulisteille. Tieto välitettiin työpajoissa suoraan musiikkiopistoihin yhteistyössä musiikkipedagogiopiskelijan ja viulunsoitonopettajien kanssa. Olennaisimpina keinoina viulistin tuki- ja liikuntaelinongelmien ennaltaehkäisyyn nousi lähdekirjallisuuden perusteella viulistin ergonomia, ennen soittoa suoritettava alkulämmittely, soittoasennon hahmottaminen eli kehontuntemus, viulun oikeanlainen kannattelu, yleinen fyysinen aktiivisuus ja erilaisten stressitekijöiden minimoiminen. Työpajasta saatujen palautteiden perusteella kaikki työpajassa olleista nuorista kokivat työpajat hyödyllisiksi, ja lähes kaikki olivat käyttäneet joitain työpajassa opittuja keinoja hyödyksi kotona tai viulutunneilla. Kehittämisehdotuksena ergonomiaan liittyviä viulistien työpajoja voisi järjestää jatkossa muutaman kerran sarjoissa, kun ne nyt olivat ainutkertaisia. Kohderyhmänä voisi olla nuorten lisäksi myös musiikkipedagogit tai musiikkipedagogiopiskelijat.Violinist have been always lot of musculoskeletal problems. For 20 years problems have been taked seriously. Information of injury prevention have not focus to young violinist. That was why we wanted to organize workshop about violinist`s ergonomy to young vioninists. This study was like functional thesis. The objective of this study was to collect information on musculoskeletal disorders in violinist and prevent information of injury prevention to them at workshop. Workshop arranged at Lahti music school with Saara Suominen, a musicpedagogy student from Tampere University of Applied Sciences. The most important ways to prevent musculoskeletal disorders is violinist`s ergonomy, physical warm-up, playing position, body awareness, physical activity and minimizing stress. The findings indicate that young violinists liked that workshop was helpful to their musculoskeletal problems. Everyone of violinists who have been our workshop were done some our practises in their home or in their lesson of violin. In the future, workshops of violin could be arranges to studies of musicpedagogy or teahers of violin. Workshop could be arranged on series