Liikettä Lahden Alueen Yrittäjille -hankkeen arviointi ja kehittäminen

Tämän opinnäytetyön aiheena oli Päijät-Hämeen Liikunta ja Urheilun toteuttama aikuisliikunnan hanke, Liikettä Lahden Alueen Yrittäjille. Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää hankkeen ensimmäisen vuoden, 2016-2017 toiminnan vaikuttavuutta osallistujien fyysiseen kuntoon ja koettuun hyvinvointiin sekä luoda kehittämisideoita hankkeen toiminnan parantamiseksi. Tutkimuksellisessa kehittämistyössä lähdettiin luomaan kehittämisehdotuksia pääosin osallistujien avoimien kommenttien ja palautteen pohjalta. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi Päijät-Hämeen Liikunta ja Urheilu ry, jonka toiminta ulottuu pitkälti koko Päijät-Hämeen alueelle ja osakseen sen rajojen ylikin. Toimeksiantajan hanke Liikettä Lahden Alueen Yrittäjille on yksi heidän aikuisliikunnan hankkeista, jonka tavoitteena on edistää pienyrittäjien työhyvinvointia, sekä lisätä liikettä yrittäjien ja työntekijöiden keskuudessa. Hankkeen ensimmäinen toimintavuosi oli 2016-2017 ja toinen samanlainen vuoden mittainen jakso järjestettiin 2017-2018. Tämän opinnäytetyö pohjautuu hankkeen ensimmäisen vuoden toimintaan. Opinnäytetyö käynnistyi keväällä 2017 hankkeen ensimmäisen vuoden prosessin loppumisen jälkeen. Tutkimusmenetelminä hankkeessa oli käytetty kehon kuntoindeksi -testiä sekä alku- ja loppukyselyä. Opinnäytetyön kohdalla kyselylomakkeista kysymysten valinta rajattiin sellaisiin kysymyksiin, jotka liittyivät koettuun hyvinvointiin. Tässä opinnäytetyössä analysoitiin tutkimuksista saatuja tuloksia, joista tehtiin yhteenveto. Tulosten tarkastelu tehtiin keskiarvon ja keskihajonnan mukaan. Lisäksi alkuvuodesta 2018 järjestettiin ryhmähaastattelu, jossa haastateltiin ensimmäisen vuoden osallistujia. Haastattelun tarkoituksena oli selvittää, miten hanketta voisi kehittää jatkossa ja kuinka se oli vaikuttanut osallistujiin pitkällä aikavälillä. Tarkasteltavat fyysisen kunnon muuttujat paranivat tietyillä osa-alueilla, joita olivat kokonaisuudessaan kehon kuntoindeksi ja tämän sisällä maksimaalinen hapenottokyky, vyötärönympärys ja käden puristusvoima. Kyselytuloksissa jokaisen muuttujan kohdalla oli tapahtunut parannusta. Tutkimustulosten perusteella voidaan sanoa, että hanke vaikutti osallistujien kuntoon ja koettuun hyvinvointiin positiivisesti. Loppukyselyssä osallistujien oli mahdollista kommentoida vapaasti hanketta ja palautetta sekä kehittämisehdotuksia. Palautteen ja tutkimustulosten perusteella kehitettäviä kohteita hankkeessa olivat lajikokeiluiden määrä, aikataulut yleisesti, yhteisöllisyyden lisääminen, sekä väliseuranta. Opinnäytetyössä esitellään konkreettisia toimintaehdotuksia, joiden avulla toimintaa voidaan kehittää