LIIKKUeN – MS-tautia sairastavan liikunnan polku : verkkopohjaisen liikuntatiedon kehittäminen MS-tautia sairastavalle

MS-tauti on yleisin työikäisten aikuisten neurologinen sairaus. Sen hoitoon on mahdollista käyttää lääkitystä, tai saada kuntoutusta, mutta myös omahoito eri keinoin on tärkeää. Liikunnan on todettu olevan hyödyllistä MS-tautia sairastavalle oireiden lievittymisen, toimintakyvyn ylläpysymisen ja sairauden mahdollisen etenemisen hidastamisen kannalta. Tämän kehittämisprojektin tarkoitus pitkällä tähtäimellä on MS-tautia sairastavan liikkumis- ja toimintakyvyn tukeminen tiedollisen tuen keinoin. Projekti on osa Suomen MS-hoitajat Ry:n iCARe-projektia, jossa luodaan omahoitotietoa terveyden eri aihealueisiin liittyen MS-asema-nimiselle verkkosivulle. MS-aseman tieto on suunnattu MS-tautia sairastaville, heitä hoitaville ja heidän läheisilleen. Tässä kehittämisprojektissa pitkän ajan tavoitteena on tiedollisesti tukea MS-tautia sairastavien liikunnan harrastamista luomalla verkkopohjaista liikuntatietoa. Projektin päätavoitteina oli MS-tautia sairastavan liikunnan polun mallintaminen, sekä tiedon tuottaminen aihealueeseen liittyen. Tiedonkeruumenetelmänä käytettiin kirjallisuuskatsausta ja teemahaastattelua. Teemahaastatteluihin osallistui kahdeksan eri terveydenhuolto- ja liikunta-alan ammattilaista, joita haastateltiin yksilöinä, sekä seitsemän MS-tautia sairastavaa, joita haastateltiin ryhmänä. Aineisto analysoitiin sisällön analyysillä ja tulosten, sekä kirjallisuuskatsauksen pohjalta mallinnettiin MS-tautia sairastavan liikunnan polku. Tulosten mukaan MS-tautia sairastavan liikunnan polulla tärkeiksi asioiksi muodostuvat riittävän liikuntatiedon saaminen eri kanavien kautta, henkilökohtainen ammattilaisten ohjaus, tuki, kannustus ja neuvonta liikuntaan liittyen, mutta myös toisaalta sairastavan oma aktiivisuus liikunnan saralla, sekä liikunnan soveltaminen. MS-tautia sairastavan liikunnan kulmakivet ovat mielekkyys, turvallisuus säännöllisyys, monipuolisuus, yksilöllisyys, vaihtelevuus ja oman kehon kuuntelun taito. Liikunnalla on positiivisia vaikutuksia MS-tautia sairastavalle niin fyysiseen, psyykkiseen kuin sosiaaliseenkin toimintakyvyn osa-alueeseen. Liikuntaa tulisikin suositella eri alojen ammattilaisten toimesta MS-tautia sairastaville heti sairauden alusta asti. Opinnäytetyössä luodun tiedon pohjalta toteuttiin kolme tuotosta. MS-asema-verkkosivuilla julkaistiin ammattilaisille suunnattu liikunta-aiheinen kirjallisuuskatsauksen koonti, sekä erityisesti sairastaville tuotettu liikuntaan motivoiva opetusvideo. Lisäksi tehtiin aihealueeseen liittyvä koulutusmateriaali, jota voidaan hyödyntää Suomen MS-hoitajat Ry:n koulutustilaisuuksissa.Multiple Sclerosis (MS), is the most common neurological disease in people of working age, in Finland. The care of MS consists of medication and rehabilitation but self-care in its various forms is also important. Exercising and being physicaly active is crucial, in order to alleviate the MS-symptoms, to maintain one’s physical functional ability and to possibly delay the course of the disease. The aim of this project is to is to enhance and support the physical functioning ability in people with MS. The project is a part of the iCARe-project, in which the goal is to create health related web based information for persons diagnosed with MS, their families and health care professionals to a website called MS-station. iCARe-project is conducted by the Finnish MS Nurses Organization. The long-term goal in this project is to support the people with MS to exercise more by creating web-based information concerning exercise and physical activity in MS. The main goal was to model the physical activity and exercise path for people with MS. Semi-structured interviews were used as a research method in the study. Target groups in the interviews were health care professionals, (N=8), who were interviewed individually, and persons diagnosed with MS, (N=7), who were interviewed as a group. Data was analyzed by using the content analysis method. The final model of physical activity and exercise path for people with MS, was modelled based on a literature review related to the study, and the study results. According to the results, important issues along the physical activity and exercise path for people with MS, are getting enough exercise-related information, getting face to face guidance, support and motivation from the professionals, as well as adaptation of sports and movement to suit individual needs. The cornerstones of exercise for people with MS are meaningfulness, safety, regularity, versatility, individuality, variability and the ability to interpret one’s body during exercise. Physical activity and exercise have positive influences on the physical, psychological and social abilities to function in persons diagnosed with MS. Professionals should recommend exercise as a form of treatment for people with MS, and encourage them to be physically active. Three products were done based on the information prodused in this thesis. The main product was an educational and motivational video about exercise in MS, the second product was a synthesis of the literature review for health care professionals published in the MS-station website, and the third product was educational material for the Finnish MS Nurses Organization