Tanssi on mun mielenterveyslääke : Tanssin vaikutus ihmisen mieleen

Tässä opinnäyteyössä pohdin tanssin vaikutuksia ihmisen mieleen. Tutkimukseni keskeinen teema on ihmisen mieli ja tanssiva ihminen. Työssäni tarkastelen, kuinka tanssi vaikuttaa ihmisen luonteeseen, miksi tanssi on niin koukuttavaa ja mikä tekee tanssista poikkeavaa muihin liikuntamuotoihin nähden. Lisäksi pohdin tanssin voimaannuttavia vaikutuksia ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Lähtökohtani työhön on käsitys ihmisestä psyko-fyysis-sosiaalisena kokonaisuutena. Avaan ihmismielen teoriaa ja määrittelen, millainen ihmisen mieli on ja mikä kaikki siihen mahdollisesti vaikuttaa. Ihmisen psyykeen liittyviä tärkeitä käsitteitä ovat itsetunto ja kehotietoisuus. Näiden avulla ihminen määrittää itseään ja muita. Tanssiminen vaikuttaa mielen lisäksi myös ihmisen kehoon ja nämä fysiologiset vaikutukset tuntuvat olevan hyvin positiivisia kaikin puolin. Suoritin tutkimuksen laadullisella tutkimusmenetelmällä: teemahaastatteluina. Haastattelin neljää tanssivaa ihmistä, jotka ovat keskenään eri-ikäisiä ja jotka ovat aloittaneet tanssimisen kaikki eri-ikäisinä. Tutkimukseen osallistui kaksi miestä ja kaksi naista. Haastatteluista esiin tulleita aiheita olivat: syyt tanssia, tanssin tuntu, kehotietoisuus, tanssijan kehontuntemus, tanssin vaikutus luonteeseen ja tanssi voimavarana. Tanssi tuntuu olevan voimakkaasti läsnä tanssivien ihmisten elämässä. Mitä pidempään ihminen on tanssinut, sitä sitovampi side tanssiin on. Lapsena tai nuorena tanssin aloittaneet haastateltavat saattavat kokea vahvan itsensä määrittämisen tanssin kautta myös kielteisessä valossa. Tanssi vaikuttaa ihmiseen voimakkaasti ja toisinaan jopa muuttaa ihmistä. Tanssivat ihmiset ovat läheisiä oman kehonsa kanssa ja tuntevat kehonsa hyvin. Keho on tanssijoille työkalu, jota käytetään ja toisinaan myös arvostellaan. Tanssijat tuntuvat olevan hyvin perillä oman kehonsa rajoista. Keho vaikuttaa olevan tärkeä osa tanssivan ihmisen identiteettiä. Kaikki haastateltavat kertovat tanssin laajentaneen heidän sosiaalisia verkostojaan. Osalla tanssi on myös lisännyt sosiaalisuutta ja avartanut maailmankuvaa. Tanssilla on voimaannuttavia vaikutuksia ja tanssia voitaisiin hyödyntää hyvinvoinnin lähteenä. Tanssissa ihminen luo yhteyden itsensä, kehonsa, toisten ihmisten ja musiikin välille