UTSJOEN TERVEYSTOIMEN LIIKUNTANEUVONTAMALLI : Neuvonnan mahdollistaminen diabeetikoille sekä sydän- ja verisuonisairaille

Opinnäytetyön tavoitteena oli mahdollistaa prosessinomainen liikuntaneuvonta Utsjoen kunnassa ja tarkoituksena luoda toimiva liikuntaneuvontamalli Utsjoen terveystoimelle. Rajasin opinnäytetyöni käsittelemään erilaisia kuntien liikuntaneuvontakäytänteitä sekä liikunnan vaikutusta diabetekseen sekä sydän- ja verisuonitauteihin. Sydän- ja verisuonisairaat sekä diabeetikot ovat valtakunnallisesti suuri kohderyhmä terveystoimessa, se helpotti opinnäytetyön rajauksen tekemistä. Utsjoen terveystoimella ei ole tarjota liikuntaneuvontaa asiakkailleen, eikä liikkumisreseptiä hyödynnetä esimerkiksi lääkärin vastaanotolla. Opinnäytetyön aihe syntyi halusta hyödyntää UKK-instituutin valmista liikkumisreseptipohjaa liikuntaneuvonnan työkaluna. Terveystoimessa koettiin tarve selkeälle ja tavoitteelliselle liikuntaneuvontaketjulle. Utsjoen terveystoimi oli opinnäytetyöni toimeksiantaja. Opinnäytetyöni oli toiminnallinen ja tuotoksena syntyi liikuntaneuvonnan toteuttamisopas Utsjoen terveystoimelle. Kokosin oppaaseen olennaisia asioita liikuntaneuvonnan toteutuksesta ja tiivistä tietoa liikuntasuosituksista diabeetikoiden sekä sydän- ja verisuonisairaiden hoidossa. Loin myös liikuntaneuvontamallin, jota suosittelen Utsjoen terveystoimen käyttöön. Mallissa korostui yhteistyö terveystoimen henkilökunnan kesken. Opinnäytetyössäni hyödynsin tutkimuksia, artikkeleita, opinnäytetöiden tuloksia sekä kirjallisuutta aiheesta. Erilaisista liikuntaneuvontakäytänteistä etsin tietoa alan kirjallisuudesta, tutkimuksista sekä suoritin laadullisen kyselytutkimuksen sähköpostitse Tampereen ja Lohjan kaupungille sekä Kuhmoisten kuntaan. Näin sain selkeän kuvan liikuntaneuvonnan toteuttamismahdollisuuksista eri kokoisissa kunnissa. Ideoin lähdetiedon sekä muiden liikuntamallien pohjalta Utsjoen terveystoimelle soveltuvan liikuntaneuvontaprosessin, joka soveltuu henkilöstömääriin, liikuntapalveluiden tarjontaan sekä jo olemassa olevaan tietoon ja taitoon.In my thesis the aim was to enable physical training counselling in Utsjoki. The object of this thesis was to create a functional physical training counselling model. I outlined my thesis to cover different styles to carry out physical training counselling and physical activities influencing the onset of diabetes and cardiovascular diseases. Cardiovascular diseases and diabetes are nationally a big target group in health care. Thesis is a functional thesis and as an output I made a guidebook on how to carry out physical training counselling in health care. In this guidebook there is information about physical training guidelines, a few practices on how to carry out counselling, and information about how to use physical training guidelines for diabetes patients or cardiovascular patients to ease their medication. I also created a physical training counselling model which I recommend to be used in Utsjoki Health Care. In the model collaboration between the members of the staff was the main point. In my thesis, I used literature, research, articles and theses on the subject. I also interviewed three people by email about their municipalities’ physical training counselling models to get a clear picture of how counselling could be carried out. Based on my research, I made a physical training counselling model that will be suitable for Utsjoki health care. I observed a number of inhabitants, physical training possibilities and the staff members.Opinnäytetyöhön kuuluu opas. Yhteydenotot oppaasta: reinolaliisa@gmail.co