Effet d’un programme d’entrainement à la pleine conscience sur la compassion envers autrui soutenu par l’éthique bouddhiste

À l’heure actuelle, de multiples thérapies se basent sur la pleine conscience pour améliorer la perception de la vie de ceux qui sont stressés. De son côté, la pratique de la compassion améliore la santé mentale et physique. La PC et la compassion ont émergé de la philosophie bouddhique qui les utilise dans la méditation avec le soutien des principes et des préceptes éthiques. L’étude actuelle tend à démontrer si une formation à la PC basée sur la compassion, en appliquant l’éthique bouddhiste, entrainerait des attitudes de compassion vis-à-vis de soi et des autres. La méthode utilisée alternait des questionnaires préexistants ou créés pour l’occasion et des tâches à remplir et une formation de huit semaines à la PC, basée ou non sur la compassion. Les résultats ont révélé qu’une formation à la PC, basée ou non sur la compassion, entraine des attitudes significativement plus élevées de compassion envers soi. À long terme, la compassion introduite dans le groupe pleine conscience et éthique pourrait permettre de maintenir cette attitude dans le temps. Le reste de l’expérimentation est moins concluant. Cette méthode prometteuse ouvre de nombreuses pistes à investiguer : les effets de l’expérience, d’une formation plus approfondie, la recherche d’outils de recherche plus performants, ...Master [120] en sciences psychologiques, Université catholique de Louvain, 201