Augmentation de la fréquence de pas en course à pied : impact sur l’efficacité et sur les paramètres biomécaniques liés aux risques de blessure sur sol plat et en descente

Dix coureurs débutants ont couru à plat et en descente sur un tapis roulant à fréquence de pas naturelle et augmentée de 10%. Les données de consommation d’oxygène (VO2) , de taux de charge sur le membre inférieur, de pics de force verticale de réaction du sol, des positions d’adduction de la hanche, de varus/valgus du genou et de pattern de pose de pied ont été récoltées afin de répondre à la question suivante : l’augmentation de la fréquence de pas permet-elle de diminuer le risque de blessure sans altérer l’efficacité de course chez les coureurs novices ? Les résultats de la VO2 suggèrent que l’augmentation de la fréquence de pas n’altère pas l’efficacité de course. Par contre, les autres variables d’intérêt de ce travail ne permettent pas de confirmer ce qu’avance la littérature à propos de la diminution du risque de blessure en lien avec l’augmentation de fréquence de pas. En effet, malgré une nette tendance des résultats en faveur de cette hypothèse, l’analyse statistique ne montre aucun effet significatif de la fréquence de pas sur les différentes variables. Cette stratégie d’augmentation de fréquence de pas est donc remise en question sur base du principe suivant : alors que très peu d’études abordent le problème d’accumulation des contraintes liée au plus grand nombre de pas qu’entraine une augmentation de fréquence, ne doit-on pas se montrer particulièrement prudent lorsque l’on veut modifier une praxie aussi naturelle que sa façon de courir ?Master [120] en sciences de la motricité, orientation éducation physique, Université catholique de Louvain, 201