PERBEDAAN METODE LATIHAN SET SYSTEM DAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP KEBUGARAN JASMANI PESERTA EKSTRAKURIKULER BULUTANGKIS SMP NEGERI 2 BANGUNTAPAN

SMP Negeri 2 Banguntapan memiliki salah satu ekstrakurikuler yaitu ektrakurikuler bulutangkis, namun pada belakangan ini prestasi peserta ekstrakurikuler bulutangkis SMP Negeri 2 Banguntapan menurun dikarenakan kurangnya program latihan yang terarah. Tujuan dalam penelitian ini untuk mengetahui Perbedaan Metode Latihan Set System dan Circuit Training Terhadap Kebugaran Jasmani Peserta Ekstrakurikuler Bulutangkis SMP Negeri 2 Banguntapan. Pada penelitian ini, peneliti menggunakan metode penelitian Quasi Eksperimental Desain. Teknik sampel pada penelitian ini menggunakan sampling jenuh dan subjek penelitian adalah Peserta Ekstrakurikuler Bulutangkis SMP Negeri 2 Banguntapan yang berjumlah 20 peserta. Instrumen yang digunakan untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani seseorang diukur dengan tes TKJI. Teknik analisis data menggunakan uji hipotesis dengan analisis uji t (paired sample t test). Hasil analisisi uji t pertama diperoleh nilai t hitung (9,487) > t tabel (2,82), hasil tersebut disimpulkan ada pengaruh metode latihan set system terhadap kebugaran jasmani peserta ekstrakurikuler bulutangkis SMP Negeri 2 Banguntapan. Hasil analisisi uji t kedua diperoleh nilai t hitung (21,000) > t tabel (2,82), hasil tersebut disimpulkan ada pengaruh metode latihan circuit training terhadap kebugaran jasmani peserta ekstrakurikuler bulutangkis SMP Negeri 2 Banguntapan. Berdasarkan peningkatan persentase diperoleh peningkatan dengan Latihan Set System (16,67 %) dan peningkatan Metode Latihan Circuit Training (23,72 %). Hasil tersebut menunjukan jika pengaruh menggunakan circuit training lebih baik di bandingkan menggunakan set system