PENGARUH LATIHAN MERANGKAK TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT LENGAN ATLET YUNIOR BOLA VOLI YUSO YOGYAKARTA

Merangkak merupakan suatu latihan fisik untuk kekuatan, hanya saja belum diketahui seberapa besar peningkatan dan pengaruh terhadap kekuatan otot lengan dengan dua metode yaitu merangkak berpasangan dengan merangkak menggunakan alat. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh Latihan Merangkak Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Lengan Atlet Yunior Bola Voli Yuso Yogyakarta. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain “two group pre test post test design”. Hasil analisis menunjukkan: (1) Ada pengaruh latihan merangkak berpasangan terhadap peningkatan kekuatan otot lengan atlet yunior bola voli Yuso Yogyakarta, dengan t hitung dengan nilai -7,439 dan tarap signifikansi sebesar 0,000, nilai ttabel untuk df=13 adalah 2,16037. Karena - thitung < - ttebel, dan dari taraf signifikansi yang nilainya < 0,05 dengan rata-rata pretest 11,14 dan ratarata posttest 22,43 dengan selisih rata-rata sebesar 11,29. (2) Ada pengaruh latihan merangkak menggunakan alat terhadap peningkatan kekuatan otot lengan atlet yunior bola voli Yuso Yogyakarta, dengan t hitung dengan nilai -8,685 dan taraf signifikansi sebesar 0,000, nilai ttabel untuk df=13 adalah 2,16037. Karena -thitung < - ttebel, dan dari taraf signifikansi yang nilainnya < 0,05 dengan rata-rata pretest 10.36 dan rata-rata posttest 19,50 dengan selisih rata-rata sebesar 9,14. (3) Latihan merangkak berpasangan lebih baik daripada latihan merangkak menggunakan alat untuk meningkatkan kekuatan otot lengan atlet yunior bola voli Yuso Yogyakarta, karena rat-rata posttest merangkak berpasangan 22,43 lebih besar daripada merangkak menggunakan alat 19,50 dengan selisih rata-rata sebesar 2,93