Efeitos do programa de treinamento resistido e de potência aeróbia na síndrome metabólica em indivíduos inicialmente sedentários

peso e a obesidade são temas discutidos mundialmente relacionados a fatores de risco cardiovasculares e associados à saúde da população em geral. No Brasil o número de pessoas com sobrepeso e obesidade cresce a cada ano. O objetivo do presente trabalho é analisar de modo crítico parâmetros físicos e metabólicos de sujeitos com sobrepeso e ou obesos, compostos por testes e avaliações realizadas em uma academia no município de Sousas em São Paulo. Todos os sujeitos deveriam estar envolvidos em um programa de treinamento resistido e de potência aeróbia durante o período de um ano. Para tanto foram selecionados resultados no banco de dados da academia de sujeitos, inicialmente sedentários (pelo menos 6 meses) com sobrepeso e ou obesidade, com idade igual ou superior a 30 anos, e que tivessem realizado pelo menos três avaliações físicas formais no período de um ano no programa de treinamento. Na análise das avaliações obtivemos resultados significativos de melhora das variáveis estudadas e de uma forma geral foi possível observar que o treinamento resistido associado ao aeróbio foi efetivo para redução dos indicadores de risco metabólico