Efeitos da utilização de música prévia sobre o desempenho e respostas afetivas de nadadores

A utilização da música e seus efeitos sobre o desempenho físico nos esportes e nos exercícios físicos vêm sendo bastante estudados nos últimos anos, entretanto, a maioria dos estudos realizam a aplicação de música durante e paralelamente ao exercício, sendo mais raros os estudos sobre a aplicação prévia da música ao exercício físico. No ambiente esportivo, porém, mais especificamente nas competições de natação, sabemos que não é permitido ouvir música durante a prova e, por isso, os atletas utilizam aparelhos musicais no momento da concentração (momento prévio ao nado, mais especificamente no balizamento). Objetivo: Verificar os efeitos ergogênicos da música quanto ao seu uso prévio a uma simulação de prova de 200 metros nado livre. Métodos: 18 sujeitos (26 ± 4 anos, 177 ± 7 cm, 78 ± 7 kg) participaram desse estudo. O teste consistiu na realização de uma simulação de prova de 200 metros nado livre, respeitando um intervalo mínimo de 48 horas e máximo de 2 semanas entre eles. As simulações foram realizadas (1) com música prévia (5 minutos antes do nado) ou (2) sem música prévia, sendo que a ordem das mesmas foi randomizada e balanceada entre os sujeitos. Antes, durante, e depois do nado foram mensurados parâmetros como desempenho, motivação, percepção de esforço e estados de humor. Resultados: Ouvir música antes do exercício melhorou o desempenho, a redução foi de 2,83seg (1,44%) no tempo para completar os 200m. A motivação aumentou, enquanto o arousal manteve-se entre as condições. A percepção de esforço ao final da prova manteve-se igual. Nadar 200m aumentou a fadiga comparado com antes de nadar em ambas as condições, enquanto o vigor não se alterou. Conclusão: A utilização da música antes do exercício tem efeito ergogênico no desempenho, através de um aumento da motivação dos sujeitos.The utilization of music and its effects on exercise and sports performance have been extensively studied in the past few years, however, most studies use music during the exercise, in which the pre-task utilization of music is scarce. In the sports environment, and specifically in swimming competitions, it is not allowed to listen to music during the actual competition. Athletes, then, listen to music in their preparation phase. Purpose: Verify the ergogenic effects of music in relation to its use before a swimming bout. Methods: 18 participants (26 ± 4 years, 177 ± 7 cm, 78 ± 7 kg) were part of this study. Tests consisted of a 200m freestyle swimming time trial, with a minimum of 48h between them. Swimming bouts were performed (1) with pre-task music or (2) no music, being the order randomized and counterbalanced. Before, during and after the task, parameters as performance, motivation, ratings of perceived exertion and mood were measured. Results: Pre-task music improved 200m swimming performance by 2.83s (1.44%). Motivation increased, while arousal remained similar between conditions. Ratings of perceived exertion were also similar. Swimming 200m increased fatigue compared to the pre moment in both conditions, while vigour was not altered. Conclusion: Pre-task music demonstrated an ergogenic effect on performance through an increased participants\u27 motivation