Alterações no limiar anaerobio, na resistencia de velocidade e na resistencia anerobia de atletas submetidos a 13 semanas de treinamento em natação

O treinamento é uma das principais formas de otimizar o desempenho do atleta, gerando no organismo adaptações positivas quando elaborado de forma adequada às características do indivíduo seja ele atleta ou não e assim melhorando suas capacidades. As sessões de treinamento levam ao máximo rendimento, ou seja, o organismo tende a trabalhar de forma econômica visando atender as necessidades do corpo submetido determinado estímulo. Acreditando na importância de testes para a verificação do desempenho dos atletas durante todo o programa de treinamento, o estudo foi proposto com objetivo de obter relações entre dois protocolos distintos e viáveis para a modalidade natação, ambos propõem de forma indireta a velocidade correspondente ao limiar anaeróbio: T10\u27 e T30\u27, Teste de 10 e 30 minutos nadando, respectivamente. Além disso, este trabalho objetivou propor testes, de fácil aplicação, para a verificação das variáveis de Resistência de Velocidade (Tn) e de Resistência Anaeróbia (T50), comparando, também, as alterações obtidas em grupos que treinaram três e cinco dias na semana. Em relação aos dados encontrados no presente estudo podemos afirmar que a atividade física realizada com freqüência de três vezes por semana realmente gera adaptações de forma que o individuo se torne capaz de realizar tarefas com maior facilidade, porém, quando se fala de melhora das capacidades físicas, essa freqüência de treino não mostrou bons resultados, ou seja, as capacidades verificadas no estudo não sofreram alterações significativas, embora os alunos tenham encontrado menor dificuldade de cumprir os treinos propostos e até mesmo os testes. Tais resultados nos mostram que o treinamento realizado com freqüência de cinco dias na semana é mais adequado para a melhora das capacidades físicas, tais como: resistência de velocidade, resistência anaeróbia e limiar anaeróbio.Athletic training is one o f the main ways for optimizing an athlete\u27s performance, promoting positive adaptations in the organism when planned according to the individual characteristics, an athlete or not, and improving his capacities. Training sessions promote maximum performance, which means that the organism tends to work economically, aiming to satisfy the needs o f the body sub rutted to certain stimulation. Believing on the importance of testing for athletes\u27 performance during the whole training program, this study was proposed with the objective of observing relations between two distinct protocols for swim rung: 10 minutes and 30 minutes swim rung (T10\u27 and T30\u27). Both protocols are used for indirect consideration o f the velocity correspondent to the anaerobic threshold. Besides, this paper intends to propose tests, of easy application, for checking Speed Resistance (Tn) and Anaerobic Resistance (T50), comparing the performance changes in groups that trained 3 times a week and 5 times a week. Regarding the obtained data, one can affirm that taking physical activity three times a week actually promotes adaptations that allow the individual to carry through daily tasks easier, although, regarding the improvement of physical capacities, this frequency of training did not promote significant changes on the analyzed capacities; even though the athletes presented less difficult to execute the proposed training sessions and the tests applied. Such results show. that a frequency o f 5 times week training is more proper to improving physical capacities, such as speed resistance, anaerobic resistance and anaerobic threshold