Atividade fisica, atraves de uma pratica consciente, para se chegar a velhice com uma coa qualidade de vida

Sabemos que durante a vida ativa do homem, ele iuta e busca meios de sobrevivência para ganhar o pão de cada dia, e com isso esquece de desenvolver um hábito diário, ou seja, praticar atividade física, como por exemplo, fazer pelo menos meia hora de caminhada saudável ou outro exercício que possa lhe trazer benefícios bio-psico-sociais. Chegar a velhice com uma boa forma física e mental, é necessário um investimento pessoal, ou seja, a prática de atividades física regulares. Envelhecer é um tipo de poupança que você poderá desfrutar com o passar dos tempos. A ^rtir do momento que a pessoa idosa realiza alguma atividade física, podemos mantê-lo ocupado e integrado dentro da sociedade e da família, reduzindo consideravelmente a possibilidade de isolamento social. Assim sendo, através de uma revisão bibliográfica, podemos abordar a atividade física como um dos recursos para melhorar a qualidade de vida e proporcionar um envelhecimento saudável e prazeroso.Not informed