A propriocepção na prevenção de lesões esportivas

O esporte atualmente é considerado um dos grandes espetáculos promovidos pelo homem. Dentro dessa idéia, o esporte não tem por objetivo promover ou criar situações de riscos que impeçam sua prática. Porém os indivíduos estão sujeitos em qualquer fase de treinamento ou de competição, a sofrerem lesões. A propriocepção é um termo utilizado para descrever todos os inputs neurais originados das articulações, músculos, tendões e tecidos profundos. Estas informações podem influenciar o tônus muscular, programas de execução motora e percepção somática cognitiva. Os proprioceptores são receptores sensoriais responsáveis pelas sensações profundas. Sendo responsáveis pelos sentidos de posição, movimentos e cinestesia, pois recebem estímulos de músculos, tendões, ligamentos e articulações. Os fusos musculares e os órgãos tendinosos de golgi são os principais proprioceptores articulares, eles irão informar a posição, velocidade, angulação e a intensidade de um movimento. Essa informação nervosa irá proteger a articulação contra possíveis lesões. Concluímos que através de um treinamento bem elaborado, as lesões poderão ser prevenidas equilibrando as capacidades a serem trabalhadas, a partir das condições psico-físicas adequadas para o indivíduo.The sport, currently, is considered one of the great spectacles promoted by men. Within this idea, sport does not have as its objective to promote or to create situations of risks that hinder its practice. However, the individuals may be submitted in any phase of training or competition to suffer injuries. The proprioception is an used term to describe all inputs neurally originated in joints, deep muscles, tendons and tissues. These information can influence the muscular tonus, programs of motor execution and cognitiva somatic perception. The proprioceptors are sonsorial receptors responsible for deep sensations. They are responsible for the sense of position, movements and kinaesthesis because they receive stimulations from muscles, tendons, ligaments and joints. The muscular spindles and the tendinous agencies of golgi are the main articular proprioceptors; they will inform the position, speed, angulation and the intensity of one movement. This nervous information will protect the joints against possible injuries, We conclude that through a well elaborated training, the injuries could be prevented by balancing the capacities to be worked starting on psycho-physic conditions properly adjusted to individuals