Método Pilates : técnicas de intervenção sobre os segmentos corporais, mudanças no padrão de movimento e na postura dos praticantes

Esse estudo analisa características técnicas da aplicação do método PILATES e faz um levantamento de artigos científicos dos benefícios conquistados através de sua prática. Dentre suas variadas áreas de atuação, a educação física tem se apresentado sob as mais diversas práticas corporais e busca cada vez mais proporcionar atividades cujo foco é a promoção à saúde, influenciando diretamente na qualidade de vida de seus praticantes. A crescente procura pelo bem-estar, em seu sentido mais amplo, abre espaço para técnicas que estimulem o movimento consciente através do trabalho integrado do corpo com a mente e nesse contexto, o método PILATES ganha espaço e vem crescendo cada vez mais. Porém, a falta de trabalhos científicos que envolvem o método PILATES traz a ele um perfil empírico que precisa ser superado. São necessários mais trabalhos acadêmicos e pesquisas que comprovem sua eficácia, garantindo maior seriedade e credibilidade a sua aplicação. Assim, o presente estudo possui dois objetivos principais: o primeiro deles é analisar a intervenção realizada pelo método PILA TES nos diferentes segmentos corporais, considerando as influências que um segmento exerce sobre o outro e quais são as técnicas utilizadas para alcançar os objetivos do método de integração de corpo e mente e desenvolvimento da consciência postural; o segundo objetivo é realizar um levantamento das publicações científicas existentes sobre esse método, buscando através dessas informações contextualizar esse tema, elucidar os benefícios comprovados e identificar a capacidade que o método tem de realizar mudanças no padrão de movimento e postural dos praticantes. Os resultados obtidos a partir do levantamento bibliográfico indicam melhorias na flexibilidade, resistência de força, equilíbrio dinâmico e estático, controle postura! e redução da cifose torácica após a aplicação do método PILATES, mas não foi capaz de responder concretamente questões subjetivas como a qualidade de vida e nível de consciência postura! Dos participantes. Para isso, sugere-se uma avaliação combinada para obter também dados qualitativos através da utilização dos estágios de mudança de comportamento.This study examines the technical characteristics of the PILATES method and makes scientific survey articles of the benefits gained through its practice. Among its varied areas of activity, physical education has been presented under the most diverse body practices and seeks to provide more activities with a focus on health promotion, directly influencing the quality of life o f its practitioners. The increasing demand for welfare in its broadest sense, open space to techniques which stimulate the conscious movement by integrated work of body and mind in this context, the PILATES method is gaining ground and growing increasingly. However, there are few scientific studies about this, bringing an empirical profile to PILATES method that must be overcome. Researchers are needed to confirm its efficacy, ensuring utmost seriousness its implementation through the support of scholarly work. Thus, this study has two main goals: the first is to analyze the intervention performed by the method PILATES in different body segments, considering the influences that one segment has over the other and what are the techniques used to achieve the goals that are the integration of body and mind and consciousness development stance. The second objective is to survey the existing scientific literature about this method, searching through these information, to contextualize the subject, for assess the benefits and identify the proven ability of achieving change in the pattern postural and movement of PILATES method\u27 s practitioners. The results from the literature indicate improvements in flexibility, strength endurance, dynamic and static balance, postural control and reduction of thoracic kyphosis after applying PILATES method, but wasn\u27t able to respond specifically subjective issues such as quality of life and postural awareness level of participants. For this, we suggest a combined evaluation for qualitative data also by using the stages of behavior change