Influencias dos exercicios resistidos e aerobios sobre a hipertensão arterial

A hipertensão arterial é uma doença que atinge um grande percentual da população brasileira e está associada a fatores genéticos, maus hábitos e falta de exercício físico. Além disso, a pressão arterial alta pode causar outras diversas doenças. É consenso entre pesquisadores na área que o exercício físico promove a diminuição da pressão arterial a curto e longo prazo, sendo que o exercício mais indicado e mais pesquisado é o aeróbio. Os exercícios resistidos estão sendo pesquisados há um período de tempo relativamente menor e ainda existem dúvidas quanto a sua eficiência na redução da pressão arterial. O objetivo deste estudo foi levantar, através de pesquisa bibliográfica, dados quanto à eficácia dos exercícios aeróbios e resistidos sobre a hipertensão arterial. Ainda faltam estudos longitudinais que possibilitem comprovar a eficácia dos exercícios resistidos sobre a hipertensão arterial.The arterial hypertension is an illness that reaches a great amount of the Brazilian population and is associated to genetic factors, bad habits and lack of physical exercise. Moreover, the high blood pressure can cause other diverse illnesses. It is consensus between researchers in the area, that the physical exercise promotes the reduction of the blood pressure at the short and long stated period, and the exercise more indicated and searched is the aerobic. The resistance exercises have been searched to a relatively lesser time and we still have doubts about its efficiency in the reduction of the arterial pressure. The objective of this stud was find, by a bibliographical research, it has been found information about the effectiveness of the aerobic and resistance exercises on the arterial hypertension. However it still lack longitudinal studies that make possible to prove the effectiveness of the resisted exercises on the arterial hypertension