Vergleichende Untersuchung der Auswirkungen einer 2-Stufen- versus 1-Stufen-Treppen-Gehsteig-Strategie auf ausgewählte Gleichgewichtsparameter bei Senioren

Hintergrund: Der Anteil Senioren in der Schweiz wächst wie auf der ganzen Welt stetig. Die Inaktivität steigt mit zunehmendem Alter, was den natürlichen und biologischen Alterungsprozess erheblich beschleunigt. Mit einem erhöhten Kraftverlust gehen oft auch eine Reduktion der statischen posturalen Kontrolle sowie vermehrte Unsicherheiten im Gangbild bei Senioren einher. Neben den damit verbundenen Begleiterkrankungen wie Arthrose, Osteoporose, Depressionen und den kardiovaskulären Erkrankungen gelten auch Sturzunfälle und ihre Folgen als ernstes Gesundheitsproblem. Ein Drittel der Senioren über 65 Jahre stürzt mindestens einmal im Jahr, was oft schlimme Verletzungen und den Verlust der Mobilität zur Folge hat. Aus gesundheitlicher und ökonomischer Sicht ist deshalb eine Reduzierung von Sturzrisikofaktoren bei Senioren sehr sinnvoll. Bislang gibt es keine Hinweise in der Literatur welche die Auswirkungen eines Treppensteigtrainings auf die statische und dynamische posturale Kontrolle bei Senioren untersuchten. Anhand dieser Studie verglich man eine 1-Stufen vs. 2- Stufen Treppensteig-Strategie mit einer Kontrollgruppe in Bezug auf die Haltungskontrolle im Stand sowie den zeitlichen und räumlichen Gangparametern. Methodik: Insgesamt 48 gesunde Senioren (m=20, w=28) aufgeteilt in drei verschiedene Gruppen (INT-1= 1-Stufe, n=16, INT-2= 2-Stufe, n=16, Kontrollgruppe, n=16) wurden in die Studie aufgenommen. Davon absolvierten 39 (m=17, w=22; 70.5 5.1 Jahre) sowohl vor als auch nach einer 8-wöchigen Interventionszeit die pre- und post-Tests bezüglich ihrer Haltungskontrolle im Stand und den zeitlichen und räumlichen Gangparametern. Ergebnisse: Bezüglich der Gangstabilität zeigten sich keine signifikanten Verbesserungen. Beim 4.5cm Balancierbalken konnte ein signifikanter Unterschied (p