Efek Akut Pemberian Passive Stretching Dan Active Stretching Terhadap Fleksibilitas Otot Hamstring Pada Lanjut Usia

Proses menua merupakan proses yang terus-menerus berlanjut secara alamiah dimulai sejak lahir dan dialami oleh semua mahkuk hidup. Hal ini terjadi karena pada lanjut usiasecara fisiologis mengalami kemunduran fungsi-fungsi dalam tubuh yang menyebabkan lansia rentan terkena gangguan kesehatanMemasuki lanjut usia akan mengalami kemunduran secara fisik, kemunduran secara fisik akan terjadi penurunan massa otot serta fleksibilitasnya. Tujuan Penelitian ini adalah Untuk mengetahui perbedaan pengaruh akut passive stretching atau active stretching yang lebih efektif meningkatkan fleksibilitas otot hamstring pada lanjut usia.Metode dalam Penelitian ini adalah quasi experimental research atau penelitian eksperimental semu.Sampel dalam penelitian ini adalah lansia yang berada di Panti wreda Darma Bakthi Mojosongo.Jumlah sampel dalam penelitian ini adalah 30 responden yang kemudian dibagi menjadi 2 kelompok yaitu kelompok yang diberikan penambahan passive stretching dan kelompok yang diberikan penambahan active stretching. Hasil dari penelitian ini yaitu teknik passive stretching dan active stretching untuk fleksibilitas otot hamstring pada lansia efektif dalam meningkatkan fleksibilitas otot hamstring namun kelompok dengan penambahan passive stretching menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam fleksibilitas dibandingkan dengan kelompok dengan penambahan active stretching. Penambahan passive stretching mampu meningkatkan fleksibilitas otot hamstring 0,28 kali lebih baik dibandingkan penambahan active stretching pada kaki kanan, pada kaki kiri terdapat perbedaan sebasar 0,10 kali lebih baik penambahan passive stretching dibandingkan dengan hasil penambahan active stretching. Kata kunci :stretching, fleksibilitas otot hamstring, lansia