Influence the Lifestyle of Older People Through Physical Activity

Tato bakalářská práce se zabývá ovlivněním životního stylu seniorů prostřednictvím pohybové aktivity. Celá práce je rozdělena na část teoretickou, metodologickou a speciální. V teoretické části práce jsou vymezeny základní pojmy týkajících se stárnutí a stáří, fyziologické změny provázející stárnutí, specifické rysy nemocnosti ve stáří, aktivní životní styl seniorů a vliv pohybových aktivit. Na konci teoretické části jsou shrnuty zásady při cvičení, vhodné a nevhodné pohybové aktivity, charakteristika a specifika pohybových programů. V metodologické části jsou popsána pracoviště, kde vznikala praktická část práce. Metodika práce obsahuje charakteristiku testovaných souborů a způsob při získávání potřebných dat. Data byla získána testováním tělesné zdatnosti seniorů pomocí metody Senior Fitness Test a vyhodnocením nestandardizovaného dotazníku. Speciální část obsahuje výsledky testování tělesné zdatnosti seniorů. Metoda Senior Fitness Test byla použita k jednorázovému testování 28 seniorů žijících v domácím prostředí, k jednorázovému testování 11 seniorů žijících v domově pro seniory a k pětiměsíčnímu testování 14 seniorek, které pravidelně docházely na zdravotní cvičení. Součástí speciální části je i vyhodnocení dotazníkového šetření 150 seniorů, kde hlavním cílem bylo zjištění, jakým pohybovým aktivitám se senioři nejčastěji věnují, jestli se zajímají, která pohybová aktivita je pro ně nejvhodnější a zda upřednostňují odborně vedený pohybový program či individuální cvičení. Všechny výsledky jsou zpracovány do tabulek a grafů. Ve výsledcích jsou zpracována zjištěná data z testování u jednotlivých skupin seniorů a porovnány výsledky mezi skupinami probandů. V diskuzi jsou tyto údaje porovnány se závěry vědeckých studií.This bachelor thesis deals with the affecting the lifestyle of the elderly through physical activity. The whole work is divided into theoretical, methodological and special part. In the theoretical part of the work there are defined the basic concepts relating to ageing and old age, physiological changes accompanying aging, the specific features of morbidity in old age, the active lifestyle of the elderly and the influence of physical activities. At the end of the theoretical part there are summarized the principles in the exercises, appropriate and inappropriate physical activities, characteristics and specifics of the motion programs. In the methodological section there is described the workplace, which created the practical part of the work. The methodology of the work includes the characteristics of the tested files and the way in obtaining the required data. The Data was obtained by testing of physical fitness of the elderly using the method of Senior Fitness Test and the evaluation of the non-standardized questionnaire. A special section contains the results of testing the physical fitness of the elderly. This method, the Senior Fitness Test was used for single testing of 28 elderly living in a home environment, for single testing of 11 seniors living in a home for the elderly five-months-long testing 14 there regularly running out at a health exercise. Part of a special part is also the evaluation of a questionnaire survey of 150 elderly people, where the main objective was to ascertain how physical activities with seniors most often engaged in, if they are interested in which physical activity is most suitable for them and whether they prefer a professionally led exercise program or individual exercise. All the results are processed into tables and graphs. In the results there are processed by the identified data from the testing of individual groups of the elderly and compared the results between the groups of probands. In the discussion these data are compared with the conclusions of scientific studies