Pengaruh Latihan Squat dan Pull Over Terhadap Kemampuan Lempar Lembing Pada Siswa SMKN 1 Sul Sel

ABSTRAK Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui: (1) pengaruh latihan squat terhadap peningkatan kemampuan lempar lembing, (2) pengaruh latihan pull over terhadap peningkatan kemampuan lempar lembing dan (3) perbedaan pengaruh latihan squat, pull over dan kelompok kontrol terhadap peningkatan kemampuan lempar lembing. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan bentuk desain pre-post test design group. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh siswa laki-laki kelas XI SMKN 1 Sul Sel berjumlah 80 siswa dengan sampel sebanyak 30 siswa, 10 siswa adalah kelompok latihan squat, 10 siswa adalah kelompok latihan pull over dan 10 siswa adalah kelompok kontrol.Teknik penentuan sampelnya adalah random sampling. Teknik analisa data yang digunakan adalah analisis statistik deskriptif, uji-t dan ANAVA 1 jalur dengan bantuan program komputer SPSS versi 22. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan sebagai berikut: (1) kelompok perlakuan yang dilatih dengan latihan squat berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan kemampuan lempar lembing siswa SMKN 1 Sul Sel. Pengaruhya terlihat dari rata-rata peningkatan hasil dari tes awal ke tes akhir sebesar 1,148. (2) kelompok perlakuan yang dilatih dengan latihan pull over berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan kemampuan lempar lembing siswa SMKN 1 Sul Sel. Pengaruhya terlihat dari rata-rata peningkatan hasil dari tes awal ke tes akhir sebesar 2,184. (3) Kelompok perlakuan yang dilatih dengan latihan squat, latihan pull over dan kelompok kontrol berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan kemampuan lempar lembing siswa SMKN 1 Sul Sel. Kelompok latihan pull over lebih besar pengaruhnya terhadap kemampuan lempar lembing yaitu sebesar 24,556 daripada kelompok latihan squat yaitu sebesar 23,101 dan kelompok kontrol yaitu sebesar 22,803. Sedangkan kelompok latihan squat lebih besar pengaruhnya terhadap kemampuan lempar lembing yaitu sebesar 23,101 dari pada kelompok kontrol yaitu sebesar 22,803