Efeitos de um programa domiciliário de exercício físico de oito semanas em pacientes com fibromialgia

As atividades foram desenvolvidas no âmbito do estágio, no Instituto Português de Reumatologia, que teve como objetivo testar os efeitos de um programa domiciliário de oito semanas. As actividades desenvolvidas foram dois momentos de avaliação, sessões educativas, exercício diário durante o internamento, um programa domiciliário resultando num relatório final, duas apresentações ao corpo clínico, uma apresentação na faculdade e a elaboração de uma base de dados partilhada com o IPR. Neste percurso, foram realizadas avaliações subjetivas e objetivas que através da sua análise nos guiaram até aos resultados. Desta forma, se compreendeu a efectividade de um programa de exercício físico domiciliário na diminuição do tempo sentado por semana (em minutos), no aumento da velocidade de marcha e na diminuição dos sintomas de fibromialgia não sendo igualmente eficaz no aumento de força na preensão manual, tendo em conta os exercícios prescritos. De uma forma geral, este trabalho contribuiu para testar os efeitos do programa domiciliário, aquisição de competências e requisitos teóricos, colocar em prática os conhecimentos adquiridos em anos de estudos e para ganhar experiência numa realidade distinta desenvolvendo características como a responsabilidade, consolidação de conhecimentos, dedicação, interação social e partilha. Será possível afirmar que foi uma etapa que me fez superar e melhorar enquanto estudante, colega, filha, amiga e consequentemente, pessoa.The activities were developed within the scope of the internship at the Portuguese Rheumatology Institute, which aimed to test the effects of a home program of eight weeks. The activities developed were two evaluation moments, educational sessions, daily exercise during hospitalization, a home program resulting in a final report, two presentations to the clinical staff, a presentation in the faculty and the elaboration of a database shared with the IPR. In this course, subjective and objective evaluations were carried out, which through their analysis guided us to the results. In this way, it was possible to understand the effectiveness of a home physical exercise program in reducing sitting time per week (in minutes), increasing walking speed and reducing symptoms of fibromyalgia, and not being equally effective in increasing manual grip strength , Taking into account the prescribed exercises. In general, this work contributed to put into practice the knowledge acquired in years of studies and to gain experience in a different reality by developing characteristics such as responsibility, consolidation of knowledge, dedication, social interaction and sharing. It is possible to affirm that it was a stage that made me overcome and improve as a student, colleague, daughter, friend and, consequently, person