Treinamento para esquecimentos cotidianos e melhora da memória em idosos: resultados de efetividade

Introduction: Subjective complaints and forgetfulness in daily life among older people can be modified through cognitive training and mnemonic strategies and techniques to improve memory. Diverse methods and specific memory training programs have been developed in Spain with successful results from their implantation. Objectives: The main purpose of this article is to show the effectiveness of the training using different strategies and techniques for improving memory performance among older people. Specifically, trials were carried out with the association technique using faces and names, visualization and categorization strategies along with the loci method, all with older participants during a memory improvement workshop. Results and conclusions: The modular multifactorial design of the training and inclusion of these mnemonic procedures facilitated memory improvement. The analysis of the results showed a significant increase by means of training using prospective and retrospective tasks, such as “actions to be carried out in the morning”, and using the loci method, improvement in information codification through categorization, visual sensorial memory optimization using visualization, and finally, improvement of associative deficits in episodic memory in recalling people’s names.Introducción: las quejas subjetivas y los olvidos cotidianos en personas mayores pueden ser modificables mediante el entrenamiento cognitivo y estrategias y mnemotécnicas para mejorar la memoria. Diversos métodos y programas de entrenamiento específicos sobre memoria se han desarrollado en España con resultados exitosos en su implantación. Objetivos: el propósito principal de este artículo ha sido mostrar la efectividad del entrenamiento de diferentes estrategias y técnicas en el rendimiento del recuerdo en mayores. Concretamente, se realizaron ensayos con la técnica de asociación para caras y nombres, las estrategias de visualización y categorización, así como el método loci; todas experimentadas con los mayores participantes en un taller de mejora de la memoria. Resultados y conclusiones: el diseño del entrenamiento de carácter multifactorial modular y la inclusión de estos procedimientos mnemotécnicos facilitó la ganancia en el recuerdo. Los análisis de resultados pusieron de manifiesto el incremento significativo al entrenar tareas de memoria prospectiva y retrospectiva, tales como “acciones a realizar en una mañana” a través del método loci, la mejora de la codificación de la información a través de la categorización, la optimización de la memoria sensorial visual con la visualización y, por último, mejora de los déficits asociativos en memoria episódica en el recuerdo de nombres de personas.Introdução: as reclamações subjetivas e os esquecimentos cotidianos em pessoas idosas podem ser modificáveis mediante o treinamento cognitivo e estratégias e mnemotécnicas para melhorar a memória. Diversos métodos e programas de treinamento específicos sobre memória vêm sendo desenvolvidos na Espanha com resultados bem-sucedidos em sua implantação. Objetivos: o propósito principal deste artigo é mostrar a efetividade do treinamento de diferentes estratégias e técnicas no rendimento da recordação em idosos. Concretamente, realizaram-se ensaios com a técnica de associação para caras e nomes, as estratégias de visualização e categorização, bem como o método loci; todas experimentadas com os idosos participantes de uma oficina de aperfeiçoamento da memória. Resultados e conclusões: o desenho do treinamento de caráter multifatorial modular e a inclusão desses procedimentos mnemotécnicos facilitou o ganho na recordação. As análises de resultados manifestaram o aumento significativo na pontuação ao treinar tarefas de memória prospectiva e retrospectiva, tais como “ações a realizarnuma manhã” por meio do método loci, a melhora da codificação da informação mediante a categorização, a otimização da memória sensorial visual com a visualização e, por último, a melhora dos déficits associativos em memória episódica na recordação de nomes de pessoas