Efectos del entrenamiento de fuerza en miembros inferiores sobre el perfil antropométrico

Introducción: en este artículo se describen los efectos del entrenamiento de la fuerza en miembros inferiores luego de la aplicación de tres técnicas: el desarrollo muscular, la pirámide ascendente y la pirámide descendente a las mujeres que asistieron al gimnasio de la Universidad Cooperativa de Colombia, seccional Neiva, en el periodo 2008-2009. Metodología: el tipo de investigación es cuasi-experimental, en la cual se aplica una evaluación inicial y final de la fuerza muscular para determinar los efectos del trabajo de las técnicas, controlando las fases de entrenamiento de cada una de ellas. La muestra correspondió a 30 mujeres, entre los rangos de edad de 18 a 24 años, pertenecientes a los semestres de ii, iii y iv del programa de Fisioterapia de la Fundación Universitaria María Cano, extensión Neiva. Los criterios de exclusión para este estudio son el entrenamiento de la población en otros gimnasios y el somatotipo endomórfico. Resultados: los resultados obtenidos permiten concluir que la técnica de desarrollo muscular es la que mejor se adapta para mejorar esta cualidad física en la población femenina del gimnasio. Conclusiones: el método más efectivo para aplicar a los usuarios es el de desarrollo muscular, el cual permite establecer los parámetros de la carga progresando de acuerdo con la ganancia de fuerza del usuario, sin generar grandes cambios en los índices de fatiga