Effekt von Dehnen oder Wechselbad auf die Intensität von Muskelkater : Zwei physiotherapeutische Behandlungsansätze im Überblick

Einleitung: Das Ziel dieser Bachelorarbeit ist, herauszufinden, ob die Interventionen Dehnen und Wechselbad die Intensität von Muskelkater in Bezug auf Schmerzen reduzieren können, wenn sie sofort nach exzentrischem Training angewendet werden. Methode: Anhand einer Literaturrecherche wurde in den Datenbanken CINAHL Complete, Cochrane Library, Medline via OvidSP, Pubmed und PEDro passende Studien gesucht. 16 Studien wurden auf spezifische Ein- und Ausschlusskriterien geprüft, wovon sechs als Hauptstudien festgelegt wurden. Diese wurden anhand der Bewertungsformulare von Law, Stewart, Pollock, Letts, Bosch und Westmorland (1998) sowie der PEDro-Skala von Hegenscheidt, Harth und Scherfer (2010) kritisch bewertet. Anschliessend wurden die Resultate einander gegenübergestellt und die Fragestellung beantwortet. Ergebnisse: Bezüglich der Intervention statisches Dehnen kann die Aussage getroffen werden, dass sie keinen Effekt auf Muskelschmerzen hat, weder lindernd noch verstärkend. Bei den Studien zum Thema Wechselbad konnte nur in einer Studie eine signifikante Linderung des Muskelschmerzes nach exzentrischem Training festgestellt werden. Diskussion: Nach Bearbeitung der Studien kommen die Autorinnen zum Schluss, dass die Beweislage für einen positiven Effekt von Dehnen und Wechselbad auf muskelkaterbedingten Schmerz sehr dünn ist. Im Bereich Wechselbad kann keine klare Aussage getroffen werden, da die Güte der beurteilten Studien unzureichend ist. Aufgrund der Evidenz muss die Intervention Dehnen hingegen als schmerzlindernde Massnahme bei Muskelkater verworfen werden