Visualisering som förberedelsemetod : används det?

Mental träning har visat sig påverka det allmänna välbefinnandet hos poliser positivt. Grundläggande mental träning som består av olika avslappnings- och meditationsövningar är en effektiv metod när det gäller att förebygga och motverka stress samt återhämta sig. En del av den mentala träningen handlar om att visualisera, vilket innebär att man föreställer sig en inre bild eller situation av något som är stärkande för sig själv. Det kan vara att se sig själv lyckas i en situation man har framför sig. Med vår studie avser vi att undersöka hur visualiseringen tillämpas bland poliser på ordningsavdelningar. Detta kommer vi att göra genom att via intervjuer och frågeformulär tillfråga poliser om hur de tillämpar visualisering i sin yrkesutövning. Resultatet och slutsatsen av denna studie visar att visualisering som förberedelsemetod används både av de som haft fler år i tjänst, men även de som haft färre år i tjänst. Ålder och geografisk tillhörighet tycks ej påverka användandet av visualisering