Efeito de um programa de atividades aeróbias em intensidades autosselecionada e imposta nas respostas fisiológicas, perceptuais e afetivas de mulheres obesas

Orientador : Prof. Dr. Sergio Gregorio da SilvaTese (doutorado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Programa de Pós-Graduação em Educação Física. Defesa: Curitiba, 24/03/2014Inclui referênciasÁrea de concentração: Exercício e esporteResumo: Objetivo: Investigar o efeito de um programa de atividades aeróbias em intensidade autosselecionada e imposta nas respostas fisiológicas, perceptuais e afetivas de mulheres obesas. Métodos: A pesquisa classifica-se como quase-experimental, em que foram investigadas 75 mulheres previamente sedentárias, na faixa etária de 44,17±8,17anos, apresentando características de obesidade com IMC de 34,78±3,35 Kg/m2, e porcentagem de gordura ? 35%. As participantes foram divididas em 3 grupos: GA - intensidade autosselecionada; GB - intensidade imposta ~10% acima do Limiar Ventilatório (LV); e GC - grupo controle. Foi realizada intervenção de 12 semanas por meio de um programa de atividades aeróbias, 3 vezes por semana, com duração de 30 minutos para o GA e de 20 minutos para o GB. Foi empregada estatística descritiva (média e desvio-padrão). O test "t" de Student foi utilizado para comparar os momentos pré e pós-programa de exercícios em cada grupo. A ANOVA fatorial 3x2 (intensidade autosselecionada x intensidade imposta x controle) x momento pré e pós foi utilizados, com medidas repetitivas, sendo seguida do test Pos-Hoc HSD de Tukey para "n" desiguais. Para fins de comparação das 12 semanas, a cada 5 minutos, para a variável fisiológica FC utilizou-se de ANOVA teste de Mann-Whitney e ANOVA one-way para análise da variável psicológica PSE e Valência Afetiva. Foi utilizado SPSS (versão 19.0) for Windows, com um nível de significância estipulado em p<0,05 para todas as análises. Resultados: o programa promoveu aumento significativo na aptidão cardiorrespiratória para o GA (?%=18,0%) e de GB (?%=54,3%). Em relação à composição corporal, observou-se aumento significativo para o GC(?%=2,6%). Ao comparar o GA com o GB, ao longo das 12 semanas, em relação à variável fisiológica, os valores médios da FC foi de 123,4±2,74 bp.min-1 ou 71,4% da FCMAX para o GA e de FCE 150,7±7,3bp.min-1 (~ 10% acima do LV). A PSE foi para o GA de 11,1±1,9, e para o GB com valores médios de 14,26±2,6 (Borg 6-20) (p<0,01), e a Valência Afetiva para o GA foi de 1,4 ? 1,8 e de -0,21 ? 2,6 para o GB (p<0,01). O índice de abandono ao programa foi de 12% para o autosselecionado e de 52% para o imposto. A valência afetiva se manteve estável ao longo das 12 semanas, demonstrando que o desconforto/desprazer, causado pela intensidade imposta pode ter sido o fator determinante de abandono ao programa. As integrantes do GA em relação a frequência cardíaca se manteve dentro dos padrões recomendados pelo ACMS, além desta se mostrar uma estratégia eficiente para ser aplicada a grupo de mulheres obesas e sedentárias, tornando o programa mais prazeroso e otimizando a aderência à um programa de atividades aeróbias.Abstract: Objective: This study aims to investigate the effect of an aerobic activity program of self-selected and imposed intensity at perceived and affective physiological responses on obese women. Methods: In this quasi-experimental study, 75 sedentary women with obesity traits, an average age of 44.17 ± 8.17 years old, BMI = 34.78 ± 3.35 kg/m2 and fat percentage ? 35%, were investigated. The subjects were divided into three groups: GA - self-selected intensity; GB - imposed intensity ~10% above ventilatory threshold (VT); and GC - control group. A 12-week intervention was carried out through a program of aerobic activities, three times a week, with 30 minutes of duration for the GA and 20 minutes for the GB. Descriptive statistics (mean and standard deviation) was used. The Student's "t"-test was used in order to compare pre and post-exercise program in each group. The 3x2 factorial ANOVA (self-selected intensity x imposed intensity x control group) x pre and post exercise program, with repetitive measures, was followed by the Pos-Hoc Turkey HSD test for unequal n. In order to compare the 12 weeks, in every 5 minutes, it was used the Mann-Whitney ANOVA test for the HR physiological variable and the one-way ANOVA for the analysis of the psychological variable (perceived exertion), and for Affective Valence. It was used SPSS (version 19.0) for Windows, with a significance level set at p <0.05 for all analysis. Results: The program promoted a significant increase in the respiratory fitness for GA (?%=18.0%) and GB (?%=54.3%). In relation to the body composition, there was a significant increase for GC (?%=2.6%). When comparing the physiological variable in GA and GB, during the 12 weeks, the mean values of HR was 123.4 ± 2.74 bp.min-1 or 71.4% of MHR for GA and CSF 150.7 ± 7.3 bp.min-1 (~ 10% above the VT), PSE was for GA of 11.1±1.9 and for GB with mean values of 14,26±2,6 (Borg scale 6-20) (p<0.01), and the Affective Valence for GA of 1.4 ? 1.8 and of -0.21 ? 2.6 for GB (p