Att sluta eller inte sluta : En litteraturstudie om tobaksavvänjningsmetoder

Att sluta eller inte sluta? En litteraturstudie om tobaksavvänjningsmetoder Bjellman, K. Tobaksbruket har en lång historia, och de tobaksrelaterade sjukdomarna kostar samhället miljarder i sjukvårdskostnader och produktionsbortfall varje år. Andelen rökare minskar stadigt i Sverige, idag röker ca 15 procent av befolkningen. Resultaten från olika metoder för tobaksavvänjning är tämligen blygsamma, och ugefär nittio procent av de som slutar röka gör det på egen hand. Syftet med denna studie var att beskriva och analysera metoder för tobaksavvänjning. Detta gjordes utifrån följande frågeställningar: Hur tar metoderna hänsyn till människors behov av att uppleva självbestämmande, kompetens och tillhörighet? Hur arbetar metoderna med att stärka människors inre motivation? Hur tar metoderna hänsyn till människors hela livssituation? Metoden var en litteraturstudie av vetenskapliga artiklar om olika metoder för tobaksavvänjning, samt olika typer av handlednings- och självhjälpsmaterial för tobaksavvänjare och tobaksanvändare. Slutsatsen är att få metoder tar hänsyn både till människors behov av att uppleva självbestämmande, kompetens och tillhörighet, arbetar för att stärka den inre motivation att sluta röka, samt beaktar hela klientens livssituation. Även de metoder som uppfyller detta ganska väl har problem med många återfall den första tiden efter rökstoppet. Andelen långvarigt rökfria tycks vara ungefär densamma, oavsett vilken metod man använder och hur väl den uppfyller ovanstående. Nyckelord Tobaksavvänjning, Rökavvänjning, Tobacco cessation, Självbestämmandeteorin, Self-determination Theory, Litteraturstudie To quit or not to quit? A literature study of tobacco cessation methods Bjellman, K. The tobacco custom has a long history, and the tobacco related diseases cost the society billions in healthcare costs and production losses. The results from different methods for tobacco cessation are rather modest. The aim with this study was to describe and analyze methods for tobacco cessation. This was done on the basis of the following issues: How takes the methods considerations to people's needs of experiencing self determination, competence and property? How works the methods with starching people's internal motivation? How takes the methods considerations to the people's living environment? The method was a literature study off scientific articles about different methods for tobacco cessation, and different types of guidance's - and self-help materials for tobacco workers and tobacco users. The conclusion is that few methods take considerations both to people's needs of experiencing self determination, competence and property, works in order to starch the internal motivation to stop to smoke, and takes into consideration the client's living environment. Also those methods that meet this quite well have problems with many relapses. The proportion prolonged smoke free clients seems to last approximately the same, irrespective of which method one uses and how well it meets the factors above. Key Words Tobacco cessation, Smoking Cessation, Self-determination Theory, Literature stud