PENAMBAHAN DYNAMIC STRETCHING PADA\ud APLIKASI LATERAL RUN EXERCISE TERHADAP PENINGKATAN AGILITY PEMAIN SEPAK BOLA

Latar belakang: Sepak bola merupakan permainan yang memiliki teknik dasar cukup kompleks. Koordinasi yang baik dibutuhkan oleh pemain sepak bola dalam mempertahankan bola agar tidak mudah diserang oleh lawan. Oleh karena itu dibutuhkan latihan agility yang khusus agar mampu mengolah bola dengan tepat tanpa direbut oleh lawan dan mengurangi resiko cidera pada pemain. Tujuan: Untuk mengetahui perbedaan penambahan dynamic stretching pada aplikasi lateral run exercise terhadap peningkatan agility pemain sepak bola. Metode: Menggunakan metode Experimental dengan rancangan penelitian pre and post two group design. Berdasarkan teknik rumus populasi ditentukan 15 orang untuk kelompok dengan perlakuan lateral run exercise dan 15 orang untuk kelompok dengan perlakuan penambahan dynamic stretching pada lateral run exercise. Latihan yang dilakukan selama 4 minggu (satu bulan) dengan frekuensi latihan selama 3 kali dalam seminggu untuk lateral run exercise dan dynamic stretching diberikan kepada siswa sekolah sepak bola (SSB) kelompok umur 2002 yang berusia 13-14 tahun. Sampel seluruhnya berjumlah 30 0rang dengan simple random sampling kemudian dibagi secara acak menjadi 2 kelompok. Dengan kelompok 1 diberikan lateral run exercise sedangkan kelompok 2 diberikan penambahan dynamic stretching pada aplikasi lateral run exercise. Pada penelitian ini alat ukur yang di gunakan agility t-test. Uji normalitas menggunakan shapiro wilk test, uji homogenitas menggunakan lavens’s test, dan uji hipotesis menggunakan Independent samples t-test Hasil: Hasil uji hipotesis menggunakan Independent samples t-test diperoleh nilai p = 0,005 (p