PENGARUH TEKNIK RELAKSASI PROGRESIF TERHADAP TINGKAT NYERI HAID (DISMENORHEA) PADA MAHASISWI DI UNIVERSITAS ‘AISYIYAH YOGYAKARTA

INTISARI\ud Latar Belakang: Nyeri haid (dismenorhea) adalah nyeri perut yang berasal dari kram rahim dan terjadi selama menstruasi. Dampak dari dismenorhea yaitu terganggunya aktivitas hidup sehari-hari dan gangguan pada sistem reproduksi.\ud Tujuan: Mengetahui pengaruh teknik relaksasi progresif terhadap tingkat nyeri haid (dismenorhea).\ud Metode: Penelitian pre experiment dengan rancangan one grup pre-post test design. Populasi 38 orang mahasiswi. Sampel yang digunakan 22 mahasiswi dengan simple random sampling. Uji analisis menggunakan Wilcoxon.\ud Hasil: Hasil uji analisis didapatkan nilai Asymp. Sign (2-tailed) untuk tingkat nyeri haid (dismenorhea) 0,000 < 0,05.\ud Simpulan: Ada pengaruh teknik relaksasi progresif terhadap tingkat nyeri haid (dismenorhea).\ud Saran: Disarankan bagi mahasiswi menggunakan teknik relaksasi progresif untuk mengatasi nyeri haid (dismenorhea) secara non farmakologi