Relação entre níveis de atividade física e risco cardiovascular em estudantes adultos jovens

Dissertação de mestrado em Atividade Física em Contexto Escolar, apresentada à Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física da Universidade de CoimbraObjetivo: Relacionar os níveis de atividade física em estudantes adultos jovens com o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, de acordo com as ‘2008 Physical Activity Guidelines’. Material e Métodos: Para a avaliação da amostra, estes responderam a um questionário aquando da sua inscrição no ginásio e foram submetidos a avaliações relacionadas com variáveis morfológicas, componente músculo-esquelética, fatores de risco cardiovascular e aptidão cardiorrespiratória. Para além do questionário, utilizaram-se dois tipos de fita métrica (fixa e flexível), adipómetro, esfigmomanómetro, cronómetro, cicloergómetro de pernas, cardiofrequencímetro, balança e ainda o “programa de avaliação e prescrição de exercícios”. Resultados: Numa amostra (idade média ≈ 22 anos), verificou-se que apenas 15% das mulheres adere às ‘2008 Physical Activity Guidelines’, enquanto nos homens esse valor é de 34%. Em ambos os sexos existem diferenças estatisticamente significativas em relação à aptidão cardiorrespiratória, segundo o nível de atividade física praticado semanalmente. No que diz respeito à componente músculo-esquelética, homens com níveis de atividade física mais elevados apresentam resultados significativamente melhores que homens menos ativos. As mulheres ativas apresentam melhores resultados do que as inativas, embora de forma menos evidente comparando com homens. Na componente morfológica, na generalidade das variáveis, sujeitos mais ativos apresentam valores mais saudáveis, comparativamente com os menos ativos. Conclusões: A prevalência de pessoas suficientemente ativas é muito reduzida. Sujeitos mais ativos apresentam valores mais satisfatórios em praticamente todas as variáveis, o que conduz a um menor risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Palavras-chave: Atividade física, doenças cardiovasculares, fatores de risco, sedentarismo. 5 ABSTRACT Objective: To relate the physical activity levels in young adults students with the risk of developing cardiovascular diseases, according to the ‘2008 Physical Activity Guidelines’. Material and methods: To evaluate the sample, these answered a questionnaire at the time of the registration at the gym and were submitted to evaluations related to morphological variables, musculoskeletal component, cardiovascular risk factors and cardiorespiratory fitness. In addition to the questionnaire, we used: two types of tape (fixed and flexible), adipometer, sphygmomanometer, chronometer, leg cycle ergometer, heart rate monitor, scale and yet “programa de avaliação e prescrição de exercícios”. Results: In a sample (mean age ≈ 22 years), it was found that only 15% of the women adheres to the ‘2008 Physical Activity Guidelines’, while in men this value is 34%. In both genders there are statistically significant differences in relation to cardiorespiratory fitness, according to the level of physical activity weekly practiced. Regarding to the musculoskeletal component, men with the highest levels of physical activity have significantly better results than less active men. The active women show better results than inactive, although less evident compared to males. Finally, the morphological component, and in the most of its variables, most active subjects have healthier values compared to less active. Conclusions: The prevalence of enough active people is very low. Most active subjects present more satisfactory values in almost all variables, leading to a lower risk of developing cardiovascular diseases