O papel do mindfulness, dos quatro imensuráveis e da auto-compaixão no bem-estar e na sintomatologia psicopatológica

Dissertação de mestrado em Psicologia Clínica e de Saúde (Intervenções Cognitivo-Comportamentais nas Perturbações Psicológicas e de Saúde) apresentada à Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra.O papel do mindfulness, dos quatro imensuráveis e da auto-compaixão no bem-estar e na sintomatologia psicopatológicaISSERT Nos últimos anos, tem surgido, na comunidade psicológica, um interesse significativo pela componente positiva das experiências subjectivas das pessoas. O objectivo da investigação aqui apresentada, passa, pela exploração da relação entre a presença de determinadas abordagens positivas (mindfulness, auto-compaixão e os quatro imensuráveis) na vida das pessoas e as percepções, e avaliações, que estas fazem em termos do seu funcionamento psicológico, social e emocional (bem-estar emocional, psicológico e social). Ao mesmo tempo pretende-se, também, estudar a influência destas mesmas componentes positivas, e do próprio bem-estar, na sintomatologia depressiva, ansiosa e associada ao stress. O estudo realizado parte de uma amostra constituída por 407 participantes da população estudante. Os resultados obtidos sugerem que a presença de componentes positivas como o mindfulness, a auto-compaixão e os quatro imensuráveis está associada positivamente com o bem-estar. Por outro lado, tanto a presença destas atitudes positivas, como a do próprio bem-estar, parecem estar inversamente associadas à presença de sintomatologia depressiva, ansiosa e associada ao stress. Palavras chave: Mindfulness, Auto-compaixão, quatro imensuráveis, bem-estar emocional, bem-estar psicológico, bem-estar social, sintomatologia depressiva, ansiosa e associada ao stress.The role of mindfulness, the four immeasurables and self-compassion in well being and in psychopathological symtpons In the last few years it has arisen, amongst the psychological community, a significant interest for the positive component of people’s subjective experiences. The purpose of the present investigation is to explore the relationship between the presence of certain positive approaches (mindfulness, self-compassion and the four immeasurables) in people’s lives, and the perceptions, and evaluations that they do in terms of their emotional, psychological and social functioning (emotional, psychological and social well-being) At the same time we, also, pretend to study the influence of these positive components, as well as the influence of well-being, in symptons of depression, anxiety and stress. This study comes from a sample of 407 participants of the student population. In on hand the obtained results suggest that the presence of positive componentes like mindfulness, self-compassion and the four immeasurables is associated, positively, with well-being. On the other hand, it was discovered that, the presence of these positive attitudes, as well as the presence of well-being, appear to be inversely associated to the presence of depression, anxiety and stress symptons