Efectos del ejercicio físico agudo sobre la respuesta psicofisiológica al estrés: papel modulador de la condición física

La revisión realizada sobre la literatura científica muestra que el ejercicio físico agudo modifica la respuesta psicofisiológica al estrés. Los estudios de laboratorio han empleado diversas variables para estudiar los cambios en estas respuestas. Las variables fisiológicas más estudiadas han sido las cardiovasculares, en las que se produce una respuesta disminuida ante estresores cuando previamente se ha realizado ejercicio. De igual modo, se ha descrito una reducción de la ansiedad tras realizar actividad física de forma puntual. Los cambios en testosterona, en cortisol y en el cociente de ambas hormonas en respuesta al ejercicio físico han sido estudiados y utilizados como indicadores de la adaptación al ejercicio físico y de la respuesta al estrés. La mayor parte de la investigación indica que la condición física modula estas respuestas, obteniéndose en aquellos sujetos con buena forma física resultados positivos sobre la respuesta al estrés y por extensión sobre la salud.Acute physical exercise has been proved to change the psychophysiological stress response. Laboratory research has used several variables to study these responses. Among the most studied physiological variables are cardiovascular measures which decrease in response to stressors carried out after physical exercise. Likewise, a decrease in anxiety has been described after acute bouts of physical exercise. Changes in testosterone, in cortisol and in its ratio in response to physical exercise have been used as indexes of physical exercise adaptation as well as stress response markers. The effects on all these responses are modulated by physical fitness, with better stress responses in subjects in good physical form