Relación de la actividad física con la depresión y satisfacción con la vida en la tercera edad

Numerosos estudios han puesto de manifiesto una relación inversa entre la actividad física y los niveles de depresión en ancianos. Han sido propuestos distintos mecanismos, tanto fisiológicos como psicológicos, para explicar este fenómeno. En el presente trabajo, se comparan los niveles de depresión y satisfacción de tres muestras de sujetos: ancianos que realizan actividad física, ancianos que realizan actividades en grupo (no físicas) y ancianos sedentarios. Los resultados muestran iguales niveles de depresión y satisfacción con la vida para los grupos que realizan actividad, siendo diferentes los niveles presentados por los sujetos sedentarios. Estos resultados avalan la implicación de factores psicológicos como mediadores en la relación entre actividad física y salud psicológica.Previous studies have demonstrated an inverse relationship between physical activity and depression in elderly samples. It has been proposed psychological and physiological mechanisms to explain the antidepressant effect of exercise. The levels of depressión and life satisfaction of three older samples are compared in this study: individuals who engage in physical activity, individuals who engage in group activities and sedentary individuals. The results showed no differences between the groups who engage in activities in depression and life satisfaction levels , being those groups significantly different from the sedentary group. These results support the implication of psychological mechanisms to explain the relation between physical activity and mental health