Specifics of strengthening women's in fitness

Tématem této bakalářské práce je vytvoření materiálu obsahujícího ucelené informace o problematice posilování žen. V teoretické části jsme čerpali informace z odborné literatury týkající se této problematiky a v praktické části, která je zaměřena na vytvoření posilovacího programu s reálnou klientkou jsme podle těchto informací postupovali, abychom ověřili jejich účinnost. Bakalářská práce je věnována všem dívkám a ženám zajímajícím se o fitness a dále také začínajícím fitness trenérům, kteří zde mají praktický návod podle kterého je možno postupovat, při vytváření posilovacího programu žen.Katedra tělesné a sportovní výchovyObhájenoThe topic of this thesis is to create material that contains comprehensive information on women's strengthening . In the theoretical part, we drew information from the literature on this topic and the practical part, which is aimed at creating a fitness program with real klient, we proceeded according to this informations to verify their effectiveness. The thesis is dedicated to all girls and women who are interested in fitness and also starting fitness coaches,who have here a practical guide by which they can use to create a fitness program for women