HUBUNGAN AKTIVITAS FISIK DENGAN KUALITAS TIDUR MAHASISWA PERANTAU DI YOGYAKARTA

Mahasiswa perantau memiliki pola hidup yang tidak teratur, khususnya dalam beraktivitas fisik dan tidur. Dari hasil studi pendahuluan peneliti, diketahui bahwa 7 dari 10 mahasiswa perantau kurang dalam beraktivitas fisik dan memiliki kualitas tidur yang rendah. Permasalahan tersebut melatarbelakangi peneliti untuk melakukan penelitian yang bertujuan untuk mengetahui hubungan antara aktivitas fisik dengan kualitas tidur mahasiswa perantau di Yogyakarta. Penelitian ini merupakan penelitian korelasional menggunakan desain cross sectional. Populasi penelitian ini adalah mahasiswa perantau di Yogyakarta. Teknik pengambilan sampel dengan purposive sampling dan accidental sampling. Total sampel sebanyak 110 mahasiswa. Intrumen aktivitas fisik yang digunakan adalah Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ) dengan validitas (r=0.48), reliabilitas (kappa=0.67-0.73) dan instrumen kualitas tidur adalah Pittsburgh Quality Sleep Index dengan validitas (r=0.73), reliabilitas (Cronbach’s α=0.83). Analisis data menggunakan Chi Square (Kai Kuadrat) dengan taraf kepercayaan 95%. Hasil penelitian menunjukkan 70 subyek (63,7%) beraktivitas fisik dengan aktif dan 40 subyek (36,3%) tidak aktif. Sebanyak 31 subyek (28,2%) memiliki kualitas tidur yang baik dan 79 subyek (71,8%) memiliki kualitas tidur yang buruk. Hasil analisis chi square diperoleh nilai (p) = 0.006 dan Odd Ratio (OR) = 4.136. Dari hasil tersebut menunjukkan bahwa terdapat hubungan yang signifikan (p