UPAYA PENINGKATAN KEMAMPUAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK MELALUI PERMAINAN SUDAMANDA KAPAL PADA SISWA KELAS IV SD NEGERI NGENDROKILO KEC. KALIANGKRIK KAB. MAGELANG TH AJARAN 2011/2012

Kemampuan lompat jauh gaya jongkok pada siswa kelas IV SD Negeri Ngendrokilo Kecamatan Kaliangkrik Kabupaten Magelang Tahun Ajaran 2011/2012 masih kurang maksimal. Hal tersebut salah satunya disebabkan kurangnya power otot tungkai yang menyebabkan daya angkat dan daya dorong ke depan sehingga lompatan kurang maksimal. Untuk mengatasi hal tersebut maka digunakan metode permainan Sudamanda Kapal yang dapat meningkatkan power otot tungkai, sehingga penelitian ini dilaksanakan dengan tujuan untuk mengetahui peningkatan kemampuan lompat jauh gaya jongkok siswa kelas IV SD Negeri Ngendrokilo Kecamatan Kaliangkrik Kabupaten Magelang melalui permainan Sudamanda Kapal. Penelitian yang dilakukan termasuk jenis penelitian eksperimen . Metode pengumpulan data yang digunakan adalah metode populasi sampel yang artinya populasi dalam penelitian yaitu siswa kelas IV SDN Ngendrokilo Kaliangkrik dijadikan sebagai sampel (subjek) penelitian. Proses pengambilan data dilakukan dengan cara mengadakan tes awal (pre test) kemudian siswa melakukan latihan Sudamanda Kapal sebanyak 12 kali latihan selama 6 minggu dalam satu minggu dilakukan sebanyak 2 kali latihan lalu diadakan tes akhir (post tes). Hasil penelitian menunjukkan bahwa dengan menggunakan metode bermain Sudamanda Kapal dapat meningkatkan kemampuan lompat jauh gaya jongkok siswa kelas IV SD Negeri Ngendrokilo. Sebelum melakukan latihan Sudamanda Kapal jarak yang ditempuh terjauh 3,12 m, terpendek 1,70 m dan rata-rata 2,41 m. Setelah melakukan latihan Sudamanda Kapal jarak yang ditempuh mengalami peningkatan, 3,23 m, terpendek 1,73 m. Persentase peningkatan hasil lompat jauh 4,09%, 16% kategori baik, 72% kategori cukup dan 12% kategori kurang. Kata Kunci: Lompat Jauh Gaya Jongkok, Permainan, Sudamanda Kapal