Physical Fitness Programme; Maximum Oxygen Uptake (VO2 Max)

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh physical fitness programme terhadap maximum oxygen uptake (VO2 max) mahasiswa IKORA FIK UNY. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain the one group pretest-posttest design. Populasi penelitian adalah mahasiswa IKORA angkatan 2010. Sampel dalam penelitian ini melibatkan seluruh mahasiswa prodi IKORA FIK UNY angkatan 2010 yang mengambil konsentrasi keahlian kebugaran. Instrumen yang digunakan adalah menggunakan tes lari 15 menit dengan metode balke. Teknik analisis data menggunakan uji normalitas, uji homogenitas dan uji t. Berdasarkan hasil analisis diperoleh nilai t hitung sebesar 11,261 dengan nilai signifikansi sebesar 0,000. Oleh karena nilai signifikansi sebesar 0,000 lebih kecil dari 0,05 (p<0,05), maka dapat disimpulkan ada perbedaan yang signifikan VO2 Max mahasiswa saat pre test dan post test. Hasil ini dapat diartikan bahwa ada pengaruh yang signifikan antara physical fitness programme terhadap maximum oxygen uptake (VO2 max) mahasiswa IKORA FIK UNY. PHYSICAL FITNESS PROGRAMME IN IMPROVING LUNG HEALTH (VO2 MAX